Đại Dương cá rô
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9600 Calo | 9.6 kilocalories |
| 25 g | 24000 Calo | 24 kilocalories |
| 50 g | 48000 Calo | 48 kilocalories |
| 100 g | 96000 Calo | 96 kilocalories |
| 250 g | 240000 Calo | 240 kilocalories |
| 500 g | 480000 Calo | 480 kilocalories |
| 1000 g | 960000 Calo | 960 kilocalories |
100 Gram Đại Dương cá rô = 96 kilocalories
18.5g protein 1.9g chất béo 0g carbohydrate /100g
- Cá, Đại Dương cá rô, Đại Tây Dương, Nấu chín, Khô nhiệtCalo · 96 kcal
protein · 18.51 g chất béo · 1.87 g carbohydrate · 0 g - Cá, Đại Dương cá rô, Đại Tây Dương, NguyênCalo · 79 kcal
protein · 15.31 g chất béo · 1.54 g carbohydrate · 0 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 18.51 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 1.87 g |
| Khác | |
| Tro | 1.6 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 96 kcal |
| Nước | 74.24 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 34 mg |
| Sắt, Fe | 0.27 mg |
| Magiê, Mg | 27 mg |
| Phốt pho, P | 300 mg |
| Kali, K | 226 mg |
| Natri, Na | 347 mg |
| Kẽm, Zn | 0.35 mg |
| Đồng, Cu | 0.026 mg |
| Mangan, Mn | 0.013 mg |
| Selen, Se | 34.6 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 44 IU |
| Retinol | 15 mcg |
| Vitamin A, RAE | 15 mcg RAE |
| Thiamin | 0.046 mg |
| Riboflavin | 0.057 mg |
| Niacin | 1.215 mg |
| Pantothenic acid | 0.329 mg |
| Vitamin B-6 | 0.084 mg |
| Folate, tất cả | 10 mcg |
| Vitamin B-12 | 1.72 mcg |
| Folate, thực phẩm | 10 mcg |
| Folate, DFE | 10 mcg DFE |
| Cholesterol | 63 mg |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.33 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.575 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.368 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.227 g |
| Threonine | 0.851 g |
| Isoleucine | 0.874 g |
| Leucine | 1.498 g |
| Lysine | 1.77 g |
| Methionin | 0.59 g |
| Cystine | 0.193 g |
| Nmol | 0.772 g |
| Tyrosine | 0.658 g |
| Valine | 0.897 g |
| Arginine | 1.226 g |
| Histidine | 0.386 g |
| Alanine | 1.089 g |
| Aspartic axit | 1.884 g |
| Axít glutamic | 2.917 g |
| Glycine | 0.817 g |
| Proline | 0.636 g |
| Serine | 0.76 g |
| Đường | |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.91 mg |
| Vitamin D | 58 IU |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) | 1.4 mcg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 1.4 mcg |
| Choline, tất cả | 78.6 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 mcg |
| Axit béo, tất cả trans | 0.011 g |
| Menaquinone-4 | 0.2 mcg |