Whitefish
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10400 Calo | 10.4 kilocalories |
| 25 g | 26000 Calo | 26 kilocalories |
| 50 g | 52000 Calo | 52 kilocalories |
| 100 g | 104000 Calo | 104 kilocalories |
| 250 g | 260000 Calo | 260 kilocalories |
| 500 g | 520000 Calo | 520 kilocalories |
| 1000 g | 1040000 Calo | 1040 kilocalories |
100 Gram Whitefish = 104 kilocalories
14.7g protein 2.9g chất béo 4.9g carbohydrate /100g
- Cá, Whitefish, Trứng (Alaska nguồn gốc)Calo · 104 kcal
protein · 14.66 g chất béo · 2.88 g carbohydrate · 4.89 g - Cá, Whitefish, Khô (Alaska nguồn gốc)Calo · 371 kcal
protein · 62.44 g chất béo · 13.44 g carbohydrate · 0 g - Cá, Whitefish, Hỗn hợp loài, Hun khóiCalo · 108 kcal
protein · 23.4 g chất béo · 0.93 g carbohydrate · 0 g - Cá, Whitefish, Hỗn hợp loài, Nấu chín, Khô nhiệtCalo · 172 kcal
protein · 24.47 g chất béo · 7.51 g carbohydrate · 0 g - Cá, Whitefish, Hỗn hợp loài, Nguyên (Alaska nguồn gốc)Calo · 131 kcal
protein · 18.9 g chất béo · 6.1 g carbohydrate · 0 g - Cá, Whitefish, Hỗn hợp loài, NguyênCalo · 134 kcal
protein · 19.09 g chất béo · 5.86 g carbohydrate · 0 g - Cá, Whitefish, Rộng, Đầu, Mắt, Má và mềm xương (dân Alaska)Calo · 107 kcal
protein · 18.6 g chất béo · 3.6 g carbohydrate · 0 g - Cá, Whitefish, Rộng, Gan (Alaska nguồn gốc)Calo · 104 kcal
protein · 11 g chất béo · 4.4 g carbohydrate · 5.1 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 14.66 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 2.88 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 4.89 g |
| Khác | |
| Tro | 1.33 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 104 kcal |
| Nước | 76.24 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 46 mg |
| Sắt, Fe | 5.95 mg |
| Magiê, Mg | 30 mg |
| Phốt pho, P | 306 mg |
| Kali, K | 190 mg |
| Natri, Na | 160 mg |
| Kẽm, Zn | 2.1 mg |
| Đồng, Cu | 0.22 mg |
| Mangan, Mn | 0.22 mg |
| Selen, Se | 92.8 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 305 IU |
| Retinol | 91 mcg |
| Vitamin A, RAE | 91 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 12 mg |
| Thiamin | 0.088 mg |
| Riboflavin | 0.403 mg |
| Niacin | 0.956 mg |
| Pantothenic acid | 1.06 mg |
| Vitamin B-6 | 0.159 mg |
| Folate, tất cả | 53 mcg |
| Vitamin B-12 | 56.4 mcg |
| Folate, thực phẩm | 53 mcg |
| Folate, DFE | 53 mcg DFE |
| Cholesterol | 439 mg |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.496 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 1.046 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 1.073 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.28 g |
| Threonine | 1.01 g |
| Isoleucine | 1.07 g |
| Leucine | 1.64 g |
| Lysine | 1.6 g |
| Methionin | 0.56 g |
| Cystine | 0.23 g |
| Nmol | 0.9 g |
| Tyrosine | 0.76 g |
| Valine | 1.28 g |
| Arginine | 1.06 g |
| Histidine | 0.53 g |
| Alanine | 1.64 g |
| Aspartic axit | 1.58 g |
| Axít glutamic | 2.18 g |
| Glycine | 0.5 g |
| Proline | 1.1 g |
| Serine | 1.18 g |
| Đường | |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 2.68 mg |
| Tocopherol, gamma | 0.02 mg |
| Choline, tất cả | 247.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.6 mcg |
| Hydrochlorid | 8.2 mg |
| Tocopherol, phiên bản beta | 0.01 mg |
| Menaquinone-4 | 0.6 mcg |