Shad

Gramcalkcal
10 g 19700 Calo 19.7 kilocalories
25 g 49250 Calo 49.25 kilocalories
50 g 98500 Calo 98.5 kilocalories
100 g 197000 Calo 197 kilocalories
250 g 492500 Calo 492.5 kilocalories
500 g 985000 Calo 985 kilocalories
1000 g 1970000 Calo 1970 kilocalories


100 Gram Shad = 197 kilocalories

16.9g protein 13.8g chất béo 0g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein16.93 g
Tất cả lipid (chất béo)13.77 g
Khác
Tro1.32 g
Năng lượng
Năng lượng197 kcal
Nước68.19 g
Yếu tố
Canxi, Ca47 mg
Sắt, Fe0.97 mg
Magiê, Mg30 mg
Phốt pho, P272 mg
Kali, K384 mg
Natri, Na51 mg
Kẽm, Zn0.37 mg
Đồng, Cu0.064 mg
Mangan, Mn0.042 mg
Selen, Se36.5 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU106 IU
Retinol32 mcg
Vitamin A, RAE32 mcg RAE
Thiamin0.15 mg
Riboflavin0.24 mg
Niacin8.4 mg
Pantothenic acid0.75 mg
Vitamin B-60.4 mg
Folate, tất cả15 mcg
Vitamin B-120.15 mcg
Folate, thực phẩm15 mcg
Folate, DFE15 mcg DFE
Cholesterol75 mg
Axit béo, tất cả bão hòa3.126 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả5.724 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số3.268 g
Axít amin
Tryptophan0.19 g
Threonine0.742 g
Isoleucine0.78 g
Leucine1.376 g
Lysine1.555 g
Methionin0.501 g
Cystine0.182 g
Nmol0.661 g
Tyrosine0.572 g
Valine0.872 g
Arginine1.013 g
Histidine0.498 g
Alanine1.024 g
Aspartic axit1.734 g
Axít glutamic2.527 g
Glycine0.813 g
Proline0.599 g
Serine0.691 g
Đường
Vitamin E (alpha-tocopherol)1.22 mg
Vitamin D190 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol)4.8 mcg
Vitamin D (D2 + D3)4.8 mcg
Choline, tất cả74 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.1 mcg