Sardine

Gramcalkcal
10 g 18500 Calo 18.5 kilocalories
25 g 46250 Calo 46.25 kilocalories
50 g 92500 Calo 92.5 kilocalories
100 g 185000 Calo 185 kilocalories
250 g 462500 Calo 462.5 kilocalories
500 g 925000 Calo 925 kilocalories
1000 g 1850000 Calo 1850 kilocalories


100 Gram Sardine = 185 kilocalories

20.9g protein 10.5g chất béo 0.5g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein20.86 g
Tất cả lipid (chất béo)10.45 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt0.54 g
Khác
Tro1.88 g
Năng lượng
Năng lượng185 kcal
Nước66.86 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả0.1 g
Yếu tố
Canxi, Ca240 mg
Sắt, Fe2.3 mg
Magiê, Mg34 mg
Phốt pho, P366 mg
Kali, K341 mg
Natri, Na414 mg
Kẽm, Zn1.4 mg
Đồng, Cu0.272 mg
Mangan, Mn0.206 mg
Selen, Se40.6 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU151 IU
Retinol32 mcg
Vitamin A, RAE34 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả1 mg
Thiamin0.044 mg
Riboflavin0.233 mg
Niacin4.2 mg
Pantothenic acid0.73 mg
Vitamin B-60.123 mg
Folate, tất cả24 mcg
Vitamin B-129 mcg
Folate, thực phẩm24 mcg
Folate, DFE24 mcg DFE
Cholesterol61 mg
Axit béo, tất cả bão hòa2.684 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả4.818 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số2.111 g
Axít amin
Tryptophan0.157 g
Threonine0.795 g
Isoleucine0.795 g
Leucine1.358 g
Lysine1.4 g
Methionin0.476 g
Cystine0.139 g
Nmol0.793 g
Tyrosine0.625 g
Valine0.926 g
Arginine1.049 g
Histidine0.68 g
Alanine1.005 g
Aspartic axit1.666 g
Axít glutamic2.307 g
Glycine0.827 g
Proline0.651 g
Serine0.727 g
Đường
Sucroza0.03 g
Đường, tất cả0.43 g
Caroten, phiên bản beta26 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)1.38 mg
Vitamin D193 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol)4.8 mcg
Vitamin D (D2 + D3)4.8 mcg
Lycopene1398 mcg
Lutein + zeaxanthin2 mcg
Tocopherol, gamma0.01 mg
Choline, tất cả76 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.4 mcg
Hydrochlorid0.1 mg
Glucose (dextrose)0.23 g
Fructose0.17 g