Roughy
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10500 Calo | 10.5 kilocalories |
| 25 g | 26250 Calo | 26.25 kilocalories |
| 50 g | 52500 Calo | 52.5 kilocalories |
| 100 g | 105000 Calo | 105 kilocalories |
| 250 g | 262500 Calo | 262.5 kilocalories |
| 500 g | 525000 Calo | 525 kilocalories |
| 1000 g | 1050000 Calo | 1050 kilocalories |
100 Gram Roughy = 105 kilocalories
22.6g protein 0.9g chất béo 0g carbohydrate /100g
- Cá, Roughy, Orange, Nấu chín, Khô nhiệtCalo · 105 kcal
protein · 22.64 g chất béo · 0.9 g carbohydrate · 0 g - Cá, Roughy, Orange, NguyênCalo · 76 kcal
protein · 16.41 g chất béo · 0.7 g carbohydrate · 0 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 22.64 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.9 g |
| Khác | |
| Tro | 0.99 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 105 kcal |
| Nước | 66.97 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 11 mg |
| Sắt, Fe | 1.13 mg |
| Magiê, Mg | 18 mg |
| Phốt pho, P | 102 mg |
| Kali, K | 181 mg |
| Natri, Na | 69 mg |
| Kẽm, Zn | 0.32 mg |
| Đồng, Cu | 0.075 mg |
| Mangan, Mn | 0.037 mg |
| Selen, Se | 88.3 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 80 IU |
| Retinol | 24 mcg |
| Vitamin A, RAE | 24 mcg RAE |
| Thiamin | 0.045 mg |
| Riboflavin | 0.063 mg |
| Niacin | 1.82 mg |
| Pantothenic acid | 0.056 mg |
| Vitamin B-6 | 0.067 mg |
| Folate, tất cả | 5 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.47 mcg |
| Folate, thực phẩm | 5 mcg |
| Folate, DFE | 5 mcg DFE |
| Cholesterol | 80 mg |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.034 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.439 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.184 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.23 g |
| Threonine | 1.03 g |
| Isoleucine | 1.058 g |
| Leucine | 1.797 g |
| Lysine | 2.092 g |
| Methionin | 0.728 g |
| Cystine | 0.24 g |
| Nmol | 0.869 g |
| Tyrosine | 0.799 g |
| Valine | 1.083 g |
| Arginine | 1.448 g |
| Histidine | 0.474 g |
| Alanine | 1.265 g |
| Aspartic axit | 2.519 g |
| Axít glutamic | 3.706 g |
| Glycine | 0.871 g |
| Proline | 0.729 g |
| Serine | 0.936 g |
| Đường | |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.87 mg |
| Tocopherol, gamma | 0.03 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.1 mcg |