Bluefish
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15900 Calo | 15.9 kilocalories |
| 25 g | 39750 Calo | 39.75 kilocalories |
| 50 g | 79500 Calo | 79.5 kilocalories |
| 100 g | 159000 Calo | 159 kilocalories |
| 250 g | 397500 Calo | 397.5 kilocalories |
| 500 g | 795000 Calo | 795 kilocalories |
| 1000 g | 1590000 Calo | 1590 kilocalories |
100 Gram Bluefish = 159 kilocalories
25.7g protein 5.4g chất béo 0g carbohydrate /100g
- Cá, Bluefish, Nấu chín, Khô nhiệtCalo · 159 kcal
protein · 25.69 g chất béo · 5.44 g carbohydrate · 0 g - Cá, Bluefish, NguyênCalo · 124 kcal
protein · 20.04 g chất béo · 4.24 g carbohydrate · 0 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 25.69 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 5.44 g |
| Khác | |
| Tro | 1.33 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 159 kcal |
| Nước | 62.64 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 9 mg |
| Sắt, Fe | 0.62 mg |
| Magiê, Mg | 42 mg |
| Phốt pho, P | 291 mg |
| Kali, K | 477 mg |
| Natri, Na | 77 mg |
| Kẽm, Zn | 1.04 mg |
| Đồng, Cu | 0.068 mg |
| Mangan, Mn | 0.027 mg |
| Selen, Se | 46.8 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 459 IU |
| Retinol | 138 mcg |
| Vitamin A, RAE | 138 mcg RAE |
| Thiamin | 0.067 mg |
| Riboflavin | 0.097 mg |
| Niacin | 7.247 mg |
| Pantothenic acid | 0.955 mg |
| Vitamin B-6 | 0.464 mg |
| Folate, tất cả | 2 mcg |
| Vitamin B-12 | 6.22 mcg |
| Folate, thực phẩm | 2 mcg |
| Folate, DFE | 2 mcg DFE |
| Cholesterol | 76 mg |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 1.172 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 2.297 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 1.358 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.288 g |
| Threonine | 1.126 g |
| Isoleucine | 1.184 g |
| Leucine | 2.088 g |
| Lysine | 2.36 g |
| Methionin | 0.76 g |
| Cystine | 0.275 g |
| Nmol | 1.003 g |
| Tyrosine | 0.867 g |
| Valine | 1.324 g |
| Arginine | 1.537 g |
| Histidine | 0.756 g |
| Alanine | 1.554 g |
| Aspartic axit | 2.631 g |
| Axít glutamic | 3.835 g |
| Glycine | 1.233 g |
| Proline | 0.908 g |
| Serine | 1.048 g |
| Đường | |
| — | |