Couscous

Gramcalkcal
10 g 11200 Calo 11.2 kilocalories
25 g 28000 Calo 28 kilocalories
50 g 56000 Calo 56 kilocalories
100 g 112000 Calo 112 kilocalories
250 g 280000 Calo 280 kilocalories
500 g 560000 Calo 560 kilocalories
1000 g 1120000 Calo 1120 kilocalories


100 Gram Couscous = 112 kilocalories

3.8g protein 0.2g chất béo 23.2g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein3.79 g
Tất cả lipid (chất béo)0.16 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt23.22 g
Khác
Tro0.26 g
Năng lượng
Năng lượng112 kcal
Nước72.57 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả1.4 g
Yếu tố
Canxi, Ca8 mg
Sắt, Fe0.38 mg
Magiê, Mg8 mg
Phốt pho, P22 mg
Kali, K58 mg
Natri, Na5 mg
Kẽm, Zn0.26 mg
Đồng, Cu0.041 mg
Mangan, Mn0.084 mg
Selen, Se27.5 mcg
Vitamin
Thiamin0.063 mg
Riboflavin0.027 mg
Niacin0.983 mg
Pantothenic acid0.371 mg
Vitamin B-60.051 mg
Folate, tất cả15 mcg
Folate, thực phẩm15 mcg
Folate, DFE15 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa0.029 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.022 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.064 g
Axít amin
Tryptophan0.049 g
Threonine0.1 g
Isoleucine0.147 g
Leucine0.259 g
Lysine0.073 g
Methionin0.059 g
Cystine0.107 g
Nmol0.184 g
Tyrosine0.1 g
Valine0.162 g
Arginine0.14 g
Histidine0.077 g
Alanine0.111 g
Aspartic axit0.155 g
Axít glutamic1.367 g
Glycine0.12 g
Proline0.417 g
Serine0.179 g
Đường
Đường, tất cả0.1 g
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.13 mg
Lutein + zeaxanthin25 mcg
Choline, tất cả3.3 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.1 mcg