Whiting
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11600 Calo | 11.6 kilocalories |
| 25 g | 29000 Calo | 29 kilocalories |
| 50 g | 58000 Calo | 58 kilocalories |
| 100 g | 116000 Calo | 116 kilocalories |
| 250 g | 290000 Calo | 290 kilocalories |
| 500 g | 580000 Calo | 580 kilocalories |
| 1000 g | 1160000 Calo | 1160 kilocalories |
100 Gram Whiting = 116 kilocalories
23.5g protein 1.7g chất béo 0g carbohydrate /100g
- Cá, Whiting, Hỗn hợp loài, Nấu chín, Khô nhiệtCalo · 116 kcal
protein · 23.48 g chất béo · 1.69 g carbohydrate · 0 g - Cá, Whiting, Hỗn hợp loài, NguyênCalo · 90 kcal
protein · 18.31 g chất béo · 1.31 g carbohydrate · 0 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 23.48 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 1.69 g |
| Khác | |
| Tro | 1.46 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 116 kcal |
| Nước | 74.71 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 62 mg |
| Sắt, Fe | 0.42 mg |
| Magiê, Mg | 27 mg |
| Phốt pho, P | 285 mg |
| Kali, K | 434 mg |
| Natri, Na | 132 mg |
| Kẽm, Zn | 0.53 mg |
| Đồng, Cu | 0.04 mg |
| Mangan, Mn | 0.13 mg |
| Selen, Se | 41.1 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 128 IU |
| Retinol | 38 mcg |
| Vitamin A, RAE | 38 mcg RAE |
| Thiamin | 0.068 mg |
| Riboflavin | 0.06 mg |
| Niacin | 1.67 mg |
| Pantothenic acid | 0.25 mg |
| Vitamin B-6 | 0.18 mg |
| Folate, tất cả | 15 mcg |
| Vitamin B-12 | 2.6 mcg |
| Folate, thực phẩm | 15 mcg |
| Folate, DFE | 15 mcg DFE |
| Cholesterol | 84 mg |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.4 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.445 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.587 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.263 g |
| Threonine | 1.029 g |
| Isoleucine | 1.082 g |
| Leucine | 1.908 g |
| Lysine | 2.156 g |
| Methionin | 0.695 g |
| Cystine | 0.252 g |
| Nmol | 0.917 g |
| Tyrosine | 0.793 g |
| Valine | 1.21 g |
| Arginine | 1.405 g |
| Histidine | 0.691 g |
| Alanine | 1.42 g |
| Aspartic axit | 2.404 g |
| Axít glutamic | 3.505 g |
| Glycine | 1.127 g |
| Proline | 0.83 g |
| Serine | 0.958 g |
| Đường | |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.38 mg |
| Vitamin D | 73 IU |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) | 1.8 mcg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 1.8 mcg |
| Choline, tất cả | 83.3 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 mcg |