Pompano
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21100 Calo | 21.1 kilocalories |
| 25 g | 52750 Calo | 52.75 kilocalories |
| 50 g | 105500 Calo | 105.5 kilocalories |
| 100 g | 211000 Calo | 211 kilocalories |
| 250 g | 527500 Calo | 527.5 kilocalories |
| 500 g | 1055000 Calo | 1055 kilocalories |
| 1000 g | 2110000 Calo | 2110 kilocalories |
100 Gram Pompano = 211 kilocalories
23.7g protein 12.1g chất béo 0g carbohydrate /100g
- Cá, Pompano, Florida, Nấu chín, Khô nhiệtCalo · 211 kcal
protein · 23.69 g chất béo · 12.14 g carbohydrate · 0 g - Cá, Pompano, Florida, NguyênCalo · 164 kcal
protein · 18.48 g chất béo · 9.47 g carbohydrate · 0 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 23.69 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 12.14 g |
| Khác | |
| Tro | 1.38 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 211 kcal |
| Nước | 62.97 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 43 mg |
| Sắt, Fe | 0.67 mg |
| Magiê, Mg | 31 mg |
| Phốt pho, P | 341 mg |
| Kali, K | 636 mg |
| Natri, Na | 76 mg |
| Kẽm, Zn | 0.69 mg |
| Đồng, Cu | 0.078 mg |
| Mangan, Mn | 0.025 mg |
| Selen, Se | 46.8 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 120 IU |
| Retinol | 36 mcg |
| Vitamin A, RAE | 36 mcg RAE |
| Thiamin | 0.68 mg |
| Riboflavin | 0.15 mg |
| Niacin | 3.8 mg |
| Pantothenic acid | 0.87 mg |
| Vitamin B-6 | 0.23 mg |
| Folate, tất cả | 17 mcg |
| Vitamin B-12 | 1.2 mcg |
| Folate, thực phẩm | 17 mcg |
| Folate, DFE | 17 mcg DFE |
| Cholesterol | 64 mg |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 4.499 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 3.315 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 1.458 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.265 g |
| Threonine | 1.038 g |
| Isoleucine | 1.092 g |
| Leucine | 1.925 g |
| Lysine | 2.175 g |
| Methionin | 0.701 g |
| Cystine | 0.254 g |
| Nmol | 0.925 g |
| Tyrosine | 0.8 g |
| Valine | 1.22 g |
| Arginine | 1.417 g |
| Histidine | 0.697 g |
| Alanine | 1.433 g |
| Aspartic axit | 2.426 g |
| Axít glutamic | 3.536 g |
| Glycine | 1.137 g |
| Proline | 0.838 g |
| Serine | 0.966 g |
| Đường | |
| — | |