Lươn

Gramcalkcal
10 g 23600 Calo 23.6 kilocalories
25 g 59000 Calo 59 kilocalories
50 g 118000 Calo 118 kilocalories
100 g 236000 Calo 236 kilocalories
250 g 590000 Calo 590 kilocalories
500 g 1180000 Calo 1180 kilocalories
1000 g 2360000 Calo 2360 kilocalories


100 Gram Lươn = 236 kilocalories

23.7g protein 15g chất béo 0g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein23.65 g
Tất cả lipid (chất béo)14.95 g
Khác
Tro1.8 g
Năng lượng
Năng lượng236 kcal
Nước59.31 g
Yếu tố
Canxi, Ca26 mg
Sắt, Fe0.64 mg
Magiê, Mg26 mg
Phốt pho, P277 mg
Kali, K349 mg
Natri, Na65 mg
Kẽm, Zn2.08 mg
Đồng, Cu0.029 mg
Mangan, Mn0.04 mg
Selen, Se8.3 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU3787 IU
Retinol1137 mcg
Vitamin A, RAE1137 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả1.8 mg
Thiamin0.183 mg
Riboflavin0.051 mg
Niacin4.487 mg
Pantothenic acid0.28 mg
Vitamin B-60.077 mg
Folate, tất cả17 mcg
Vitamin B-122.89 mcg
Folate, thực phẩm17 mcg
Folate, DFE17 mcg DFE
Cholesterol161 mg
Axit béo, tất cả bão hòa3.023 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả9.218 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số1.214 g
Axít amin
Tryptophan0.265 g
Threonine1.037 g
Isoleucine1.09 g
Leucine1.922 g
Lysine2.171 g
Methionin0.7 g
Cystine0.253 g
Nmol0.923 g
Tyrosine0.798 g
Valine1.218 g
Arginine1.415 g
Histidine0.696 g
Alanine1.43 g
Aspartic axit2.421 g
Axít glutamic3.53 g
Glycine1.135 g
Proline0.836 g
Serine0.965 g
Đường
—