Cá ngừ
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13000 Calo | 13 kilocalories |
| 25 g | 32500 Calo | 32.5 kilocalories |
| 50 g | 65000 Calo | 65 kilocalories |
| 100 g | 130000 Calo | 130 kilocalories |
| 250 g | 325000 Calo | 325 kilocalories |
| 500 g | 650000 Calo | 650 kilocalories |
| 1000 g | 1300000 Calo | 1300 kilocalories |
100 Gram Cá ngừ = 130 kilocalories
29.2g protein 0.6g chất béo 0g carbohydrate /100g
- Cá, Cá ngừ, Cá, Tươi, Nấu chín, Khô nhiệtCalo · 130 kcal
protein · 29.15 g chất béo · 0.59 g carbohydrate · 0 g - Cá, Cá ngừ, Skipjack, Tươi, Nấu chín, Khô nhiệtCalo · 132 kcal
protein · 28.21 g chất béo · 1.29 g carbohydrate · 0 g - Cá, Cá ngừ, Ánh sáng, Đóng hộp trong nước, Chất rắn để ráo nướcCalo · 116 kcal
protein · 25.51 g chất béo · 0.82 g carbohydrate · 0 g - Cá, Cá ngừ, Ánh sáng, Đóng hộp trong nước, Mà không có muối, Chất rắn để ráo nướcCalo · 116 kcal
protein · 25.51 g chất béo · 0.82 g carbohydrate · 0 g - Cá, Cá ngừ, Trắng, Đóng hộp trong nước, Chất rắn để ráo nướcCalo · 128 kcal
protein · 23.62 g chất béo · 2.97 g carbohydrate · 0 g - Cá, Cá ngừ, Trắng, Đóng hộp trong nước, Mà không có muối, Chất rắn để ráo nướcCalo · 128 kcal
protein · 23.62 g chất béo · 2.97 g carbohydrate · 0 g - Cá, Cá ngừ, Ánh sáng, Đóng hộp trong dầu, Chất rắn để ráo nướcCalo · 198 kcal
protein · 29.13 g chất béo · 8.21 g carbohydrate · 0 g - Cá, Cá ngừ, Ánh sáng, Đóng hộp trong dầu, Mà không có muối, Chất rắn để ráo nướcCalo · 198 kcal
protein · 29.13 g chất béo · 8.21 g carbohydrate · 0 g - Cá, Cá ngừ, Tươi, Skipjack, NguyênCalo · 103 kcal
protein · 22 g chất béo · 1.01 g carbohydrate · 0 g - Cá, Cá ngừ, Trắng, Đóng hộp trong dầu, Mà không có muối, Chất rắn để ráo nướcCalo · 186 kcal
protein · 26.53 g chất béo · 8.08 g carbohydrate · 0 g - Cá, Cá ngừ, Tươi, Cá, NguyênCalo · 109 kcal
protein · 24.4 g chất béo · 0.49 g carbohydrate · 0 g - Cá, Cá ngừ, Trắng, Đóng hộp trong dầu, Chất rắn để ráo nướcCalo · 186 kcal
protein · 26.53 g chất béo · 8.08 g carbohydrate · 0 g - Cá, Cá ngừ, Tươi, Vây xanh, Nấu chín, Khô nhiệtCalo · 184 kcal
protein · 29.91 g chất béo · 6.28 g carbohydrate · 0 g - Cá, Cá ngừ, Tươi, Vây xanh, NguyênCalo · 144 kcal
protein · 23.33 g chất béo · 4.9 g carbohydrate · 0 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 29.15 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.59 g |
| Khác | |
| Tro | 1.96 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 130 kcal |
| Nước | 68.98 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 4 mg |
| Sắt, Fe | 0.92 mg |
| Magiê, Mg | 42 mg |
| Phốt pho, P | 333 mg |
| Kali, K | 527 mg |
| Natri, Na | 54 mg |
| Kẽm, Zn | 0.45 mg |
| Đồng, Cu | 0.043 mg |
| Mangan, Mn | 0.013 mg |
| Selen, Se | 108.2 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 65 IU |
| Retinol | 22 mcg |
| Vitamin A, RAE | 22 mcg RAE |
| Thiamin | 0.134 mg |
| Riboflavin | 0.137 mg |
| Niacin | 22.07 mg |
| Pantothenic acid | 0.334 mg |
| Vitamin B-6 | 1.038 mg |
| Folate, tất cả | 2 mcg |
| Vitamin B-12 | 2.35 mcg |
| Folate, thực phẩm | 2 mcg |
| Folate, DFE | 2 mcg DFE |
| Cholesterol | 47 mg |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.205 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.138 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.175 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.313 g |
| Threonine | 1.224 g |
| Isoleucine | 1.287 g |
| Leucine | 2.27 g |
| Lysine | 2.565 g |
| Methionin | 0.827 g |
| Cystine | 0.3 g |
| Nmol | 1.091 g |
| Tyrosine | 0.943 g |
| Valine | 1.438 g |
| Arginine | 1.671 g |
| Histidine | 0.822 g |
| Alanine | 1.689 g |
| Aspartic axit | 2.86 g |
| Axít glutamic | 4.168 g |
| Glycine | 1.34 g |
| Proline | 0.988 g |
| Serine | 1.14 g |
| Đường | |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.29 mg |
| Vitamin D | 82 IU |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) | 2 mcg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 2 mcg |
| Choline, tất cả | 77.6 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 mcg |
| Axit béo, tất cả trans | 0.02 g |