Bông Atiso
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4700 Calo | 4.7 kilocalories |
| 25 g | 11750 Calo | 11.75 kilocalories |
| 50 g | 23500 Calo | 23.5 kilocalories |
| 100 g | 47000 Calo | 47 kilocalories |
| 250 g | 117500 Calo | 117.5 kilocalories |
| 500 g | 235000 Calo | 235 kilocalories |
| 1000 g | 470000 Calo | 470 kilocalories |
100 Gram Bông Atiso = 47 kilocalories
3.3g protein 0.2g chất béo 10.5g carbohydrate /100g
- Bông Atiso, (quả cầu hoặc Pháp), NguyênCalo · 47 kcal
protein · 3.27 g chất béo · 0.15 g carbohydrate · 10.51 g - Bông Atiso, (quả cầu hoặc Pháp), Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muốiCalo · 53 kcal
protein · 2.89 g chất béo · 0.34 g carbohydrate · 11.95 g - Bông Atiso, (quả cầu hoặc Pháp), Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muốiCalo · 53 kcal
protein · 2.89 g chất béo · 0.34 g carbohydrate · 11.95 g - Bông Atiso, (quả cầu hoặc Pháp), Đông lạnh, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muốiCalo · 45 kcal
protein · 3.11 g chất béo · 0.5 g carbohydrate · 9.18 g - Bông Atiso, (quả cầu hoặc Pháp), Đông lạnh, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muốiCalo · 45 kcal
protein · 3.11 g chất béo · 0.5 g carbohydrate · 9.18 g - Bông Atiso, (quả cầu hoặc Pháp), Đông lạnh, Không chuẩn bịCalo · 38 kcal
protein · 2.63 g chất béo · 0.43 g carbohydrate · 7.76 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 3.27 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.15 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 10.51 g |
| Khác | |
| Tro | 1.13 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 47 kcal |
| Nước | 84.94 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 5.4 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 44 mg |
| Sắt, Fe | 1.28 mg |
| Magiê, Mg | 60 mg |
| Phốt pho, P | 90 mg |
| Kali, K | 370 mg |
| Natri, Na | 94 mg |
| Kẽm, Zn | 0.49 mg |
| Đồng, Cu | 0.231 mg |
| Mangan, Mn | 0.256 mg |
| Selen, Se | 0.2 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 13 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 11.7 mg |
| Thiamin | 0.072 mg |
| Riboflavin | 0.066 mg |
| Niacin | 1.046 mg |
| Pantothenic acid | 0.338 mg |
| Vitamin B-6 | 0.116 mg |
| Folate, tất cả | 68 mcg |
| Folate, thực phẩm | 68 mcg |
| Folate, DFE | 68 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.036 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.005 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.064 g |
| Axít amin | |
| — | |
| Đường | |
| Đường, tất cả | 0.99 g |
| Caroten, phiên bản beta | 8 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.19 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 464 mcg |
| Choline, tất cả | 34.4 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 14.8 mcg |
| Hydrochlorid | 0.2 mg |