Brussels sprouts
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 Calo | 4.3 kilocalories |
| 25 g | 10750 Calo | 10.75 kilocalories |
| 50 g | 21500 Calo | 21.5 kilocalories |
| 100 g | 43000 Calo | 43 kilocalories |
| 250 g | 107500 Calo | 107.5 kilocalories |
| 500 g | 215000 Calo | 215 kilocalories |
| 1000 g | 430000 Calo | 430 kilocalories |
100 Gram Brussels sprouts = 43 kilocalories
3.4g protein 0.3g chất béo 9g carbohydrate /100g
- Brussels sprouts, NguyênCalo · 43 kcal
protein · 3.38 g chất béo · 0.3 g carbohydrate · 8.95 g - Brussels sprouts, Đông lạnh, Không chuẩn bịCalo · 41 kcal
protein · 3.78 g chất béo · 0.41 g carbohydrate · 7.86 g - Brussels sprouts, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muốiCalo · 36 kcal
protein · 2.55 g chất béo · 0.5 g carbohydrate · 7.1 g - Brussels sprouts, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muốiCalo · 36 kcal
protein · 2.55 g chất béo · 0.5 g carbohydrate · 7.1 g - Brussels sprouts, Đông lạnh, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muốiCalo · 42 kcal
protein · 3.64 g chất béo · 0.39 g carbohydrate · 8.32 g - Brussels sprouts, Đông lạnh, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muốiCalo · 42 kcal
protein · 3.64 g chất béo · 0.39 g carbohydrate · 8.32 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 3.38 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.3 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 8.95 g |
| Khác | |
| Tro | 1.37 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 43 kcal |
| Nước | 86 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 3.8 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 42 mg |
| Sắt, Fe | 1.4 mg |
| Magiê, Mg | 23 mg |
| Phốt pho, P | 69 mg |
| Kali, K | 389 mg |
| Natri, Na | 25 mg |
| Kẽm, Zn | 0.42 mg |
| Đồng, Cu | 0.07 mg |
| Mangan, Mn | 0.337 mg |
| Selen, Se | 1.6 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 754 IU |
| Vitamin A, RAE | 38 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 85 mg |
| Thiamin | 0.139 mg |
| Riboflavin | 0.09 mg |
| Niacin | 0.745 mg |
| Pantothenic acid | 0.309 mg |
| Vitamin B-6 | 0.219 mg |
| Folate, tất cả | 61 mcg |
| Folate, thực phẩm | 61 mcg |
| Folate, DFE | 61 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.062 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.023 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.153 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.037 g |
| Threonine | 0.12 g |
| Isoleucine | 0.132 g |
| Leucine | 0.152 g |
| Lysine | 0.154 g |
| Methionin | 0.032 g |
| Cystine | 0.022 g |
| Nmol | 0.098 g |
| Valine | 0.155 g |
| Arginine | 0.203 g |
| Histidine | 0.076 g |
| Đường | |
| Sucroza | 0.46 g |
| Đường, tất cả | 2.2 g |
| Caroten, phiên bản beta | 450 mcg |
| Caroten, alpha | 6 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.88 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 1590 mcg |
| Choline, tất cả | 19.1 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 177 mcg |
| Hydrochlorid | 0.8 mg |
| Phytosterol | 24 mg |
| Glucose (dextrose) | 0.81 g |
| Fructose | 0.93 g |