Oyster
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16300 Calo | 16.3 kilocalories |
| 25 g | 40750 Calo | 40.75 kilocalories |
| 50 g | 81500 Calo | 81.5 kilocalories |
| 100 g | 163000 Calo | 163 kilocalories |
| 250 g | 407500 Calo | 407.5 kilocalories |
| 500 g | 815000 Calo | 815 kilocalories |
| 1000 g | 1630000 Calo | 1630 kilocalories |
100 Gram Oyster = 163 kilocalories
18.9g protein 4.6g chất béo 9.9g carbohydrate /100g
- Động vật thân mềm, Oyster, Thái Bình Dương, Nấu chín, Ẩm nhiệtCalo · 163 kcal
protein · 18.9 g chất béo · 4.6 g carbohydrate · 9.9 g - Động vật thân mềm, Oyster, Đông, Đóng hộpCalo · 68 kcal
protein · 7.06 g chất béo · 2.47 g carbohydrate · 3.91 g - Động vật thân mềm, Oyster, Thái Bình Dương, NguyênCalo · 81 kcal
protein · 9.45 g chất béo · 2.3 g carbohydrate · 4.95 g - Động vật thân mềm, Oyster, Đông, Nuôi, Nấu chín, Khô nhiệtCalo · 79 kcal
protein · 7 g chất béo · 2.12 g carbohydrate · 7.28 g - Động vật thân mềm, Oyster, Đông, Nấu chín, Tẩm bột và chiênCalo · 199 kcal
protein · 8.77 g chất béo · 12.58 g carbohydrate · 11.62 g - Động vật thân mềm, Oyster, Đông, Nuôi, NguyênCalo · 59 kcal
protein · 5.22 g chất béo · 1.55 g carbohydrate · 5.53 g - Động vật thân mềm, Oyster, Đông, Hoang dã, NguyênCalo · 51 kcal
protein · 5.71 g chất béo · 1.71 g carbohydrate · 2.72 g - Động vật thân mềm, Oyster, Đông, Hoang dã, Nấu chín, Khô nhiệtCalo · 79 kcal
protein · 8.87 g chất béo · 2.65 g carbohydrate · 4.23 g - Động vật thân mềm, Oyster, Đông, Hoang dã, Nấu chín, Ẩm nhiệtCalo · 102 kcal
protein · 11.42 g chất béo · 3.42 g carbohydrate · 5.45 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 18.9 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 4.6 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 9.9 g |
| Khác | |
| Tro | 2.46 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 163 kcal |
| Nước | 64.12 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 16 mg |
| Sắt, Fe | 9.2 mg |
| Magiê, Mg | 44 mg |
| Phốt pho, P | 243 mg |
| Kali, K | 302 mg |
| Natri, Na | 212 mg |
| Kẽm, Zn | 33.24 mg |
| Đồng, Cu | 2.679 mg |
| Mangan, Mn | 1.222 mg |
| Selen, Se | 154 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 487 IU |
| Retinol | 146 mcg |
| Vitamin A, RAE | 146 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 12.8 mg |
| Thiamin | 0.127 mg |
| Riboflavin | 0.443 mg |
| Niacin | 3.618 mg |
| Pantothenic acid | 0.9 mg |
| Vitamin B-6 | 0.09 mg |
| Folate, tất cả | 15 mcg |
| Vitamin B-12 | 28.8 mcg |
| Folate, thực phẩm | 15 mcg |
| Folate, DFE | 15 mcg DFE |
| Cholesterol | 100 mg |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 1.02 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.776 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 1.788 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.212 g |
| Threonine | 0.813 g |
| Isoleucine | 0.823 g |
| Leucine | 1.331 g |
| Lysine | 1.412 g |
| Methionin | 0.426 g |
| Cystine | 0.248 g |
| Nmol | 0.677 g |
| Tyrosine | 0.605 g |
| Valine | 0.826 g |
| Arginine | 1.379 g |
| Histidine | 0.363 g |
| Alanine | 1.143 g |
| Aspartic axit | 1.823 g |
| Axít glutamic | 2.57 g |
| Glycine | 1.182 g |
| Proline | 0.771 g |
| Serine | 0.847 g |
| Đường | |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.85 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 mcg |