Mussel

Gramcalkcal
10 g 8600 Calo 8.6 kilocalories
25 g 21500 Calo 21.5 kilocalories
50 g 43000 Calo 43 kilocalories
100 g 86000 Calo 86 kilocalories
250 g 215000 Calo 215 kilocalories
500 g 430000 Calo 430 kilocalories
1000 g 860000 Calo 860 kilocalories


100 Gram Mussel = 86 kilocalories

11.9g protein 2.2g chất béo 3.7g carbohydrate /100g

 
Yếu tốSố lượng /100g
Thành phần
Protein11.9 g
Tất cả lipid (chất béo)2.24 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt3.69 g
Khác
Tro1.59 g
Năng lượng
Năng lượng86 kcal
Nước80.58 g
Yếu tố
Canxi, Ca26 mg
Sắt, Fe3.95 mg
Magiê, Mg34 mg
Phốt pho, P197 mg
Kali, K320 mg
Natri, Na286 mg
Kẽm, Zn1.6 mg
Đồng, Cu0.094 mg
Mangan, Mn3.4 mg
Selen, Se44.8 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU160 IU
Retinol48 mcg
Vitamin A, RAE48 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả8 mg
Thiamin0.16 mg
Riboflavin0.21 mg
Niacin1.6 mg
Pantothenic acid0.5 mg
Vitamin B-60.05 mg
Folate, tất cả42 mcg
Vitamin B-1212 mcg
Folate, thực phẩm42 mcg
Folate, DFE42 mcg DFE
Cholesterol28 mg
Axit béo, tất cả bão hòa0.425 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả0.507 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số0.606 g
Axít amin
Tryptophan0.133 g
Threonine0.512 g
Isoleucine0.518 g
Leucine0.838 g
Lysine0.889 g
Methionin0.268 g
Cystine0.156 g
Nmol0.426 g
Tyrosine0.381 g
Valine0.52 g
Arginine0.868 g
Histidine0.228 g
Alanine0.72 g
Aspartic axit1.148 g
Axít glutamic1.618 g
Glycine0.744 g
Proline0.486 g
Serine0.533 g
Đường
Vitamin E (alpha-tocopherol)0.55 mg
Tocopherol, gamma0.02 mg
Choline, tất cả65 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.1 mcg