Bào ngư
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18900 Calo | 18.9 kilocalories |
| 25 g | 47250 Calo | 47.25 kilocalories |
| 50 g | 94500 Calo | 94.5 kilocalories |
| 100 g | 189000 Calo | 189 kilocalories |
| 250 g | 472500 Calo | 472.5 kilocalories |
| 500 g | 945000 Calo | 945 kilocalories |
| 1000 g | 1890000 Calo | 1890 kilocalories |
100 Gram Bào ngư = 189 kilocalories
19.6g protein 6.8g chất béo 11.1g carbohydrate /100g
- Động vật thân mềm, Bào ngư, Hỗn hợp loài, Nấu chín, ChiênCalo · 189 kcal
protein · 19.63 g chất béo · 6.78 g carbohydrate · 11.05 g - Động vật thân mềm, Bào ngư, Hỗn hợp loài, NguyênCalo · 105 kcal
protein · 17.1 g chất béo · 0.76 g carbohydrate · 6.01 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 19.63 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 6.78 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 11.05 g |
| Khác | |
| Tro | 1.77 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 189 kcal |
| Nước | 60.1 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 37 mg |
| Sắt, Fe | 3.8 mg |
| Magiê, Mg | 56 mg |
| Phốt pho, P | 217 mg |
| Kali, K | 284 mg |
| Natri, Na | 591 mg |
| Kẽm, Zn | 0.95 mg |
| Đồng, Cu | 0.228 mg |
| Mangan, Mn | 0.07 mg |
| Selen, Se | 51.8 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 5 IU |
| Retinol | 2 mcg |
| Vitamin A, RAE | 2 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 1.8 mg |
| Thiamin | 0.22 mg |
| Riboflavin | 0.13 mg |
| Niacin | 1.9 mg |
| Pantothenic acid | 2.87 mg |
| Vitamin B-6 | 0.15 mg |
| Folate, tất cả | 14 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.69 mcg |
| Axit folic | 9 mcg |
| Folate, thực phẩm | 5 mcg |
| Folate, DFE | 20 mcg DFE |
| Cholesterol | 94 mg |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 1.646 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 2.741 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 1.676 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.224 g |
| Threonine | 0.838 g |
| Isoleucine | 0.854 g |
| Leucine | 1.386 g |
| Lysine | 1.433 g |
| Methionin | 0.441 g |
| Cystine | 0.261 g |
| Nmol | 0.715 g |
| Tyrosine | 0.627 g |
| Valine | 0.86 g |
| Arginine | 1.411 g |
| Histidine | 0.378 g |
| Alanine | 1.169 g |
| Aspartic axit | 1.862 g |
| Axít glutamic | 2.819 g |
| Glycine | 1.213 g |
| Proline | 0.851 g |
| Serine | 0.885 g |
| Đường | |
| — | |