Ốc
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9000 Calo | 9 kilocalories |
| 25 g | 22500 Calo | 22.5 kilocalories |
| 50 g | 45000 Calo | 45 kilocalories |
| 100 g | 90000 Calo | 90 kilocalories |
| 250 g | 225000 Calo | 225 kilocalories |
| 500 g | 450000 Calo | 450 kilocalories |
| 1000 g | 900000 Calo | 900 kilocalories |
100 Gram Ốc = 90 kilocalories
16.1g protein 1.4g chất béo 2g carbohydrate /100g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 16.1 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 1.4 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 2 g |
| Khác | |
| Tro | 1.3 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 90 kcal |
| Nước | 79.2 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 10 mg |
| Sắt, Fe | 3.5 mg |
| Magiê, Mg | 250 mg |
| Phốt pho, P | 272 mg |
| Kali, K | 382 mg |
| Natri, Na | 70 mg |
| Kẽm, Zn | 1 mg |
| Đồng, Cu | 0.4 mg |
| Selen, Se | 27.4 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 100 IU |
| Retinol | 30 mcg |
| Vitamin A, RAE | 30 mcg RAE |
| Thiamin | 0.01 mg |
| Riboflavin | 0.12 mg |
| Niacin | 1.4 mg |
| Vitamin B-6 | 0.13 mg |
| Folate, tất cả | 6 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.5 mcg |
| Folate, thực phẩm | 6 mcg |
| Folate, DFE | 6 mcg DFE |
| Cholesterol | 50 mg |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.361 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.259 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.252 g |
| Axít amin | |
| — | |
| Đường | |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 5 mg |
| Choline, tất cả | 65 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 mcg |