Đậu xanh
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10500 Calo | 10.5 kilocalories |
| 25 g | 26250 Calo | 26.25 kilocalories |
| 50 g | 52500 Calo | 52.5 kilocalories |
| 100 g | 105000 Calo | 105 kilocalories |
| 250 g | 262500 Calo | 262.5 kilocalories |
| 500 g | 525000 Calo | 525 kilocalories |
| 1000 g | 1050000 Calo | 1050 kilocalories |
100 Gram Đậu xanh = 105 kilocalories
7g protein 0.4g chất béo 19.2g carbohydrate /100g
- Đậu xanh, Trưởng thành hạt giống, Nấu chín, Đun sôi, Mà không có muốiCalo · 105 kcal
protein · 7.02 g chất béo · 0.38 g carbohydrate · 19.15 g - Đậu xanh, Trưởng thành hạt giống, NguyênCalo · 347 kcal
protein · 23.86 g chất béo · 1.15 g carbohydrate · 62.62 g - Đậu xanh, Trưởng thành hạt giống, Sprouted, NguyênCalo · 30 kcal
protein · 3.04 g chất béo · 0.18 g carbohydrate · 5.94 g - Đậu xanh, Trưởng thành hạt giống, Sprouted, Nấu chín, Khuấy chiênCalo · 50 kcal
protein · 4.3 g chất béo · 0.21 g carbohydrate · 10.59 g - Đậu xanh, Trưởng thành hạt giống, Sprouted, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muốiCalo · 21 kcal
protein · 2.03 g chất béo · 0.09 g carbohydrate · 4.19 g - Đậu xanh, Trưởng thành hạt giống, Nấu chín, Đun sôi, Với muốiCalo · 105 kcal
protein · 7.02 g chất béo · 0.38 g carbohydrate · 19.15 g - Đậu xanh, Trưởng thành hạt giống, Sprouted, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muốiCalo · 19 kcal
protein · 2.03 g chất béo · 0.09 g carbohydrate · 3.6 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 7.02 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 0.38 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 19.15 g |
| Khác | |
| Tro | 0.79 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 105 kcal |
| Nước | 72.66 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 7.6 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 27 mg |
| Sắt, Fe | 1.4 mg |
| Magiê, Mg | 48 mg |
| Phốt pho, P | 99 mg |
| Kali, K | 266 mg |
| Natri, Na | 2 mg |
| Kẽm, Zn | 0.84 mg |
| Đồng, Cu | 0.156 mg |
| Mangan, Mn | 0.298 mg |
| Selen, Se | 2.5 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 24 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 1 mg |
| Thiamin | 0.164 mg |
| Riboflavin | 0.061 mg |
| Niacin | 0.577 mg |
| Pantothenic acid | 0.41 mg |
| Vitamin B-6 | 0.067 mg |
| Folate, tất cả | 159 mcg |
| Folate, thực phẩm | 159 mcg |
| Folate, DFE | 159 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.116 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.054 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 0.128 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.076 g |
| Threonine | 0.23 g |
| Isoleucine | 0.297 g |
| Leucine | 0.544 g |
| Lysine | 0.49 g |
| Methionin | 0.084 g |
| Cystine | 0.062 g |
| Nmol | 0.425 g |
| Tyrosine | 0.21 g |
| Valine | 0.364 g |
| Arginine | 0.492 g |
| Histidine | 0.205 g |
| Alanine | 0.309 g |
| Aspartic axit | 0.812 g |
| Axít glutamic | 1.256 g |
| Glycine | 0.281 g |
| Proline | 0.323 g |
| Serine | 0.346 g |
| Đường | |
| Đường, tất cả | 2 g |
| Caroten, phiên bản beta | 14 mcg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.15 mg |
| Choline, tất cả | 29.4 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.7 mcg |