Đậu lăng
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 Calo | 34.5 kilocalories |
| 25 g | 86250 Calo | 86.25 kilocalories |
| 50 g | 172500 Calo | 172.5 kilocalories |
| 100 g | 345000 Calo | 345 kilocalories |
| 250 g | 862500 Calo | 862.5 kilocalories |
| 500 g | 1725000 Calo | 1725 kilocalories |
| 1000 g | 3450000 Calo | 3450 kilocalories |
100 Gram Đậu lăng = 345 kilocalories
25g protein 2.2g chất béo 59.2g carbohydrate /100g
- Đậu lăng, Màu hồng, NguyênCalo · 345 kcal
protein · 24.95 g chất béo · 2.17 g carbohydrate · 59.15 g - Đậu lăng, NguyênCalo · 353 kcal
protein · 25.8 g chất béo · 1.06 g carbohydrate · 60.08 g - Đậu lăng, Sprouted, NguyênCalo · 106 kcal
protein · 8.96 g chất béo · 0.55 g carbohydrate · 22.14 g - Đậu lăng, Trưởng thành hạt giống, Nấu chín, Đun sôi, Với muốiCalo · 114 kcal
protein · 9.02 g chất béo · 0.38 g carbohydrate · 19.54 g - Đậu lăng, Trưởng thành hạt giống, Nấu chín, Đun sôi, Mà không có muốiCalo · 116 kcal
protein · 9.02 g chất béo · 0.38 g carbohydrate · 20.13 g - Đậu lăng, Sprouted, Nấu chín, Khuấy chiên, Mà không có muốiCalo · 101 kcal
protein · 8.8 g chất béo · 0.45 g carbohydrate · 21.25 g - Đậu lăng, Sprouted, Nấu chín, Khuấy chiên, Với muốiCalo · 101 kcal
protein · 8.8 g chất béo · 0.45 g carbohydrate · 21.25 g
| Yếu tố | Số lượng /100g |
|---|---|
| Thành phần | |
| Protein | 24.95 g |
| Tất cả lipid (chất béo) | 2.17 g |
| Carbohydrate, bởi sự khác biệt | 59.15 g |
| Khác | |
| Tro | 1.94 g |
| Năng lượng | |
| Năng lượng | 345 kcal |
| Nước | 11.79 g |
| Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả | 10.8 g |
| Yếu tố | |
| Canxi, Ca | 41 mg |
| Sắt, Fe | 7.56 mg |
| Magiê, Mg | 72 mg |
| Phốt pho, P | 294 mg |
| Kali, K | 578 mg |
| Natri, Na | 7 mg |
| Kẽm, Zn | 3.9 mg |
| Đồng, Cu | 1.303 mg |
| Mangan, Mn | 1.417 mg |
| Selen, Se | 8.2 mcg |
| Vitamin | |
| Vitamin A, IU | 58 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg RAE |
| Vitamin C, acid ascorbic tất cả | 1.7 mg |
| Thiamin | 0.51 mg |
| Riboflavin | 0.106 mg |
| Niacin | 1.495 mg |
| Pantothenic acid | 0.348 mg |
| Vitamin B-6 | 0.403 mg |
| Folate, tất cả | 204 mcg |
| Folate, thực phẩm | 204 mcg |
| Folate, DFE | 204 mcg DFE |
| Axit béo, tất cả bão hòa | 0.379 g |
| Axit béo, không bão hòa đơn tất cả | 0.5 g |
| Axit béo, không bão hòa đa tổng số | 1.137 g |
| Axít amin | |
| Tryptophan | 0.223 g |
| Threonine | 0.895 g |
| Isoleucine | 1.078 g |
| Leucine | 1.809 g |
| Lysine | 1.74 g |
| Methionin | 0.212 g |
| Cystine | 0.327 g |
| Nmol | 1.23 g |
| Tyrosine | 0.667 g |
| Valine | 1.238 g |
| Arginine | 1.928 g |
| Histidine | 0.702 g |
| Alanine | 1.042 g |
| Aspartic axit | 2.758 g |
| Axít glutamic | 3.868 g |
| Glycine | 1.014 g |
| Proline | 1.042 g |
| Serine | 1.15 g |
| Đường | |
| Caroten, phiên bản beta | 35 mcg |
| Phytosterol | 57 mg |
| Stigmasterol | 4 mg |
| Campesterol | 6 mg |
| Phiên bản beta-sitosterol | 47 mg |