Đậu Hà Lan

Gram	cal	kcal
10 g	6900 Calo	6.9 kilocalories
25 g	17250 Calo	17.25 kilocalories
50 g	34500 Calo	34.5 kilocalories
100 g	69000 Calo	69 kilocalories
250 g	172500 Calo	172.5 kilocalories
500 g	345000 Calo	345 kilocalories
1000 g	690000 Calo	690 kilocalories

100 Gram Đậu Hà Lan = 69 kilocalories

4.5g protein 0.6g chất béo 11.4g carbohydrate /100g

Đậu Hà Lan, Màu xanh lá cây (bao gồm loại em bé và lesuer), Đóng hộp, Chất rắn để ráo nước, Không chuẩn bị
Calo · 69 kcal
protein · 4.47 g chất béo · 0.62 g carbohydrate · 11.38 g
Đậu Hà Lan, Ăn được nhường, Nguyên
Calo · 42 kcal
protein · 2.8 g chất béo · 0.2 g carbohydrate · 7.55 g
Đậu Hà Lan, Màu xanh lá cây, Nguyên
Calo · 81 kcal
protein · 5.42 g chất béo · 0.4 g carbohydrate · 14.45 g
Đậu Hà Lan, Ăn được nhường, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muối
Calo · 42 kcal
protein · 3.27 g chất béo · 0.23 g carbohydrate · 7.05 g
Đậu Hà Lan, Ăn được nhường, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muối
Calo · 40 kcal
protein · 3.27 g chất béo · 0.23 g carbohydrate · 6.46 g
Đậu Hà Lan, Màu xanh lá cây, Đóng hộp, Thường xuyên gói, Chất rắn và chất lỏng
Calo · 53 kcal
protein · 3.19 g chất béo · 0.3 g carbohydrate · 9.75 g
Đậu Hà Lan, Màu xanh lá cây, Đóng hộp, Dày dạn, Chất rắn và chất lỏng
Calo · 50 kcal
protein · 3.09 g chất béo · 0.27 g carbohydrate · 9.25 g
Đậu Hà Lan, Ăn được nhường, Đông lạnh, Không chuẩn bị
Calo · 42 kcal
protein · 2.8 g chất béo · 0.3 g carbohydrate · 7.2 g
Đậu Hà Lan, Split, Trưởng thành hạt giống, Nguyên
Calo · 341 kcal
protein · 24.55 g chất béo · 1.16 g carbohydrate · 60.37 g
Đậu Hà Lan, Split, Trưởng thành hạt giống, Nấu chín, Đun sôi, Với muối
Calo · 116 kcal
protein · 8.34 g chất béo · 0.39 g carbohydrate · 20.51 g
Đậu Hà Lan, Màu xanh lá cây, Đông lạnh, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muối
Calo · 78 kcal
protein · 5.15 g chất béo · 0.27 g carbohydrate · 14.26 g
Đậu Hà Lan, Màu xanh lá cây, Đông lạnh, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muối
Calo · 78 kcal
protein · 5.15 g chất béo · 0.27 g carbohydrate · 14.26 g
Đậu Hà Lan, Màu xanh lá cây, Đông lạnh, Không chuẩn bị
Calo · 77 kcal
protein · 5.22 g chất béo · 0.4 g carbohydrate · 13.62 g
Đậu Hà Lan, Trưởng thành hạt giống, Sprouted, Nguyên
Calo · 124 kcal
protein · 8.8 g chất béo · 0.68 g carbohydrate · 27.11 g
Đậu Hà Lan, Màu xanh lá cây, Đóng hộp, Không có muối được thêm vào, Chất rắn để ráo nước
Calo · 69 kcal
protein · 4.42 g chất béo · 0.35 g carbohydrate · 12.58 g
Đậu Hà Lan, Split, Trưởng thành hạt giống, Nấu chín, Đun sôi, Mà không có muối
Calo · 118 kcal
protein · 8.34 g chất béo · 0.39 g carbohydrate · 21.1 g
Đậu Hà Lan, Màu xanh lá cây, Đóng hộp, Không có muối được thêm vào, Chất rắn và chất lỏng
Calo · 53 kcal
protein · 3.19 g chất béo · 0.3 g carbohydrate · 9.75 g
Đậu Hà Lan, Màu xanh lá cây, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muối
Calo · 84 kcal
protein · 5.36 g chất béo · 0.22 g carbohydrate · 15.63 g
Đậu Hà Lan, Màu xanh lá cây, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Với muối
Calo · 84 kcal
protein · 5.36 g chất béo · 0.22 g carbohydrate · 15.63 g
Đậu Hà Lan, Ăn được nhường, Đông lạnh, Nấu chín, Đun sôi, Thoát nước, Mà không có muối
Calo · 52 kcal
protein · 3.5 g chất béo · 0.38 g carbohydrate · 9.02 g

Yếu tố	Số lượng /100g
Thành phần
Protein	4.47 g
Tất cả lipid (chất béo)	0.62 g
Carbohydrate, bởi sự khác biệt	11.38 g
Khác
Tro	1.12 g
Năng lượng
Năng lượng	69 kcal
Nước	82.4 g
Chất xơ, chế độ ăn uống tất cả	4.9 g
Yếu tố
Canxi, Ca	23 mg
Sắt, Fe	1.22 mg
Magiê, Mg	18 mg
Phốt pho, P	69 mg
Kali, K	103 mg
Natri, Na	291 mg
Kẽm, Zn	0.63 mg
Đồng, Cu	0.105 mg
Mangan, Mn	0.213 mg
Selen, Se	1.7 mcg
Vitamin
Vitamin A, IU	865 IU
Vitamin A, RAE	43 mcg RAE
Vitamin C, acid ascorbic tất cả	9.6 mg
Thiamin	0.13 mg
Riboflavin	0.064 mg
Niacin	0.988 mg
Pantothenic acid	0.24 mg
Vitamin B-6	0.056 mg
Folate, tất cả	34 mcg
Folate, thực phẩm	34 mcg
Folate, DFE	34 mcg DFE
Axit béo, tất cả bão hòa	0.062 g
Axit béo, không bão hòa đơn tất cả	0.031 g
Axit béo, không bão hòa đa tổng số	0.163 g
Axít amin
Tryptophan	0.03 g
Threonine	0.165 g
Isoleucine	0.159 g
Leucine	0.264 g
Lysine	0.259 g
Methionin	0.067 g
Cystine	0.026 g
Nmol	0.163 g
Tyrosine	0.093 g
Valine	0.192 g
Arginine	0.349 g
Histidine	0.087 g
Alanine	0.196 g
Aspartic axit	0.404 g
Axít glutamic	0.604 g
Glycine	0.15 g
Proline	0.141 g
Serine	0.148 g
Đường
Sucroza	2.6 g
Maltose	0.04 g
Đường, tất cả	2.99 g
Caroten, phiên bản beta	514 mcg
Caroten, alpha	9 mcg
Vitamin E (alpha-tocopherol)	0.38 mg
Lutein + zeaxanthin	1350 mcg
Choline, tất cả	23.3 mg
Vitamin K (phylloquinone)	36.8 mcg
Glucose (dextrose)	0.17 g
Fructose	0.05 g
Galactoza	0.14 g
Tinh bột	4.04 g