Varză de Bruxelles
| Grame | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 Calorii | 4.3 Kilocalorii |
| 25 g | 10750 Calorii | 10.75 Kilocalorii |
| 50 g | 21500 Calorii | 21.5 Kilocalorii |
| 100 g | 43000 Calorii | 43 Kilocalorii |
| 250 g | 107500 Calorii | 107.5 Kilocalorii |
| 500 g | 215000 Calorii | 215 Kilocalorii |
| 1000 g | 430000 Calorii | 430 Kilocalorii |
100 Grame Varză de Bruxelles = 43 Kilocalorii
3.4g proteine 0.3g grăsimi 9g glucide /100g
- Varză de Bruxelles, PrimeCalorii · 43 kcal
proteine · 3.38 g grăsimi · 0.3 g glucide · 8.95 g - Varză de Bruxelles, Congelate, NeprelucratCalorii · 41 kcal
proteine · 3.78 g grăsimi · 0.41 g glucide · 7.86 g - Varză de Bruxelles, Fierte, Fiert, Drenate, Fara sareCalorii · 36 kcal
proteine · 2.55 g grăsimi · 0.5 g glucide · 7.1 g - Varză de Bruxelles, Congelate, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sareCalorii · 42 kcal
proteine · 3.64 g grăsimi · 0.39 g glucide · 8.32 g - Varză de Bruxelles, Congelate, Fierte, Fiert, Drenate, Fara sareCalorii · 42 kcal
proteine · 3.64 g grăsimi · 0.39 g glucide · 8.32 g - Varză de Bruxelles, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sareCalorii · 36 kcal
proteine · 2.55 g grăsimi · 0.5 g glucide · 7.1 g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 3.38 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 0.3 g |
| Glucide, diferenţa | 8.95 g |
| Alte | |
| Frasin | 1.37 g |
| Energie | |
| Energie | 43 kcal |
| Apă | 86 g |
| Fibre, total dietetice | 3.8 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 42 mg |
| De fier, Fe | 1.4 mg |
| Magneziu, Mg | 23 mg |
| Fosfor, P | 69 mg |
| Potasiu, K | 389 mg |
| Sodiu, Na | 25 mg |
| Zinc, Zn | 0.42 mg |
| Cupru, Cu | 0.07 mg |
| Mangan, Mn | 0.337 mg |
| Seleniu, Se | 1.6 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 754 IU |
| Vitamina A, rodica | 38 mcg RAE |
| Vitamina C, acid ascorbic totală | 85 mg |
| Tiamină | 0.139 mg |
| Riboflavină | 0.09 mg |
| Niacină | 0.745 mg |
| Acid pantotenic | 0.309 mg |
| Vitamina B-6 | 0.219 mg |
| Acid folic, total | 61 mcg |
| Acid folic, alimente | 61 mcg |
| Acid folic, DFE | 61 mcg DFE |
| Acizi grasi, total saturate | 0.062 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 0.023 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 0.153 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.037 g |
| Treonină | 0.12 g |
| Izoleucina | 0.132 g |
| Leucina | 0.152 g |
| Lizina | 0.154 g |
| Metionină | 0.032 g |
| Cistină | 0.022 g |
| Fenilalanina | 0.098 g |
| Valină | 0.155 g |
| Arginina | 0.203 g |
| Histidină | 0.076 g |
| Zaharuri | |
| Zaharoză | 0.46 g |
| Zaharuri, total | 2.2 g |
| Caroten, beta | 450 mcg |
| Caroten, alfa | 6 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.88 mg |
| Luteina + zeaxantina | 1590 mcg |
| Coliná, total | 19.1 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 177 mcg |
| Betaina | 0.8 mg |
| Fitosteroli | 24 mg |
| Glucoză (dextroză) | 0.81 g |
| Fructoză | 0.93 g |