Sparanghel

Grame	cal	kcal
10 g	1500 Calorii	1.5 Kilocalorii
25 g	3750 Calorii	3.75 Kilocalorii
50 g	7500 Calorii	7.5 Kilocalorii
100 g	15000 Calorii	15 Kilocalorii
250 g	37500 Calorii	37.5 Kilocalorii
500 g	75000 Calorii	75 Kilocalorii
1000 g	150000 Calorii	150 Kilocalorii

100 Grame Sparanghel = 15 Kilocalorii

1.8g proteine 0.2g grăsimi 2.5g glucide /100g

Sparanghel, Conserve, Fără adaos de sare, Solide şi lichide
Calorii · 15 kcal
proteine · 1.8 g grăsimi · 0.18 g glucide · 2.48 g
Sparanghel, Prime
Calorii · 20 kcal
proteine · 2.2 g grăsimi · 0.12 g glucide · 3.88 g
Sparanghel, Conserve, Drenate solide
Calorii · 19 kcal
proteine · 2.14 g grăsimi · 0.65 g glucide · 2.46 g
Sparanghel, Conserve, Pachet regulate, Solide şi lichide
Calorii · 15 kcal
proteine · 1.8 g grăsimi · 0.18 g glucide · 2.47 g
Sparanghel, Congelate, Neprelucrat
Calorii · 24 kcal
proteine · 3.23 g grăsimi · 0.23 g glucide · 4.1 g
Sparanghel, Congelate, Fierte, Fiert, Drenate, Fara sare
Calorii · 18 kcal
proteine · 2.95 g grăsimi · 0.42 g glucide · 1.92 g
Sparanghel, Fierte, Fiert, Drenate
Calorii · 22 kcal
proteine · 2.4 g grăsimi · 0.22 g glucide · 4.11 g
Sparanghel, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sare
Calorii · 22 kcal
proteine · 2.4 g grăsimi · 0.22 g glucide · 4.11 g
Sparanghel, Congelate, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sare
Calorii · 18 kcal
proteine · 2.95 g grăsimi · 0.42 g glucide · 1.92 g

Element	Suma /100g
Compoziţia
Proteine	1.8 g
Totală de lipide (grasimi)	0.18 g
Glucide, diferenţa	2.48 g
Alte
Frasin	1.22 g
Energie
Energie	15 kcal
Apă	94.32 g
Fibre, total dietetice	1 g
Elemente
Calciu, Ca	15 mg
De fier, Fe	0.6 mg
Magneziu, Mg	9 mg
Fosfor, P	38 mg
Potasiu, K	172 mg
Sodiu, Na	26 mg
Zinc, Zn	0.47 mg
Cupru, Cu	0.107 mg
Mangan, Mn	0.152 mg
Seleniu, Se	1.6 mcg
Vitamine
Vitamina A, UI	776 IU
Vitamina A, rodica	39 mcg RAE
Vitamina C, acid ascorbic totală	16.5 mg
Tiamină	0.054 mg
Riboflavină	0.089 mg
Niacină	0.851 mg
Acid pantotenic	0.124 mg
Vitamina B-6	0.098 mg
Acid folic, total	85 mcg
Acid folic, alimente	85 mcg
Acid folic, DFE	85 mcg DFE
Acizi grasi, total saturate	0.041 g
Acizi grasi, total mononesaturate	0.006 g
Acizi grasi, total polinesaturate	0.079 g
Aminoacizi
Triptofan	0.018 g
Treonină	0.05 g
Izoleucina	0.066 g
Leucina	0.078 g
Lizina	0.085 g
Metionină	0.017 g
Cistină	0.021 g
Fenilalanina	0.043 g
Tirozina	0.029 g
Valină	0.069 g
Arginina	0.084 g
Histidină	0.028 g
Alanin	0.085 g
Aspartic acid	0.209 g
Acidul glutamic	0.295 g
Glicină	0.058 g
ProLine	0.096 g
Murgu	0.069 g
Zaharuri
Zaharuri, total	1 g
Caroten, beta	465 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.29 mg
Licopen	23 mcg
Luteina + zeaxantina	595 mcg
Vitamina K (filoquinona)	39 mcg