Seminţe de floarea-soarelui kernels
| Grame | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 58400 Calorii | 58.4 Kilocalorii |
| 25 g | 146000 Calorii | 146 Kilocalorii |
| 50 g | 292000 Calorii | 292 Kilocalorii |
| 100 g | 584000 Calorii | 584 Kilocalorii |
| 250 g | 1460000 Calorii | 1460 Kilocalorii |
| 500 g | 2920000 Calorii | 2920 Kilocalorii |
| 1000 g | 5840000 Calorii | 5840 Kilocalorii |
100 Grame Seminţe de floarea-soarelui kernels = 584 Kilocalorii
20.8g proteine 51.5g grăsimi 20g glucide /100g
- Seminte, Seminţe de floarea-soarelui kernels, UscateCalorii · 584 kcal
proteine · 20.78 g grăsimi · 51.46 g glucide · 20 g - Seminte, Seminţe de floarea-soarelui kernels, Uscat, prăjită, Cu adaos de sareCalorii · 582 kcal
proteine · 19.33 g grăsimi · 49.8 g glucide · 24.07 g - Seminte, Seminţe de floarea-soarelui kernels, Uscat, prăjită, Fara sareCalorii · 582 kcal
proteine · 19.33 g grăsimi · 49.8 g glucide · 24.07 g - Seminte, Seminţe de floarea-soarelui kernels, Prăjită, Fara sareCalorii · 619 kcal
proteine · 17.21 g grăsimi · 56.8 g glucide · 20.59 g - Seminte, Seminţe de floarea-soarelui kernels, Prăjită, Cu adaos de sareCalorii · 619 kcal
proteine · 17.21 g grăsimi · 56.8 g glucide · 20.59 g - Seminte, Seminţe de floarea-soarelui kernels, Prăjită ulei, Fara sareCalorii · 592 kcal
proteine · 20.06 g grăsimi · 51.3 g glucide · 22.89 g - Seminte, Seminţe de floarea-soarelui kernels, Prăjită ulei, Cu adaos de sareCalorii · 592 kcal
proteine · 20.06 g grăsimi · 51.3 g glucide · 22.89 g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 20.78 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 51.46 g |
| Glucide, diferenţa | 20 g |
| Alte | |
| Frasin | 3.02 g |
| Energie | |
| Energie | 584 kcal |
| Apă | 4.73 g |
| Fibre, total dietetice | 8.6 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 78 mg |
| De fier, Fe | 5.25 mg |
| Magneziu, Mg | 325 mg |
| Fosfor, P | 660 mg |
| Potasiu, K | 645 mg |
| Sodiu, Na | 9 mg |
| Zinc, Zn | 5 mg |
| Cupru, Cu | 1.8 mg |
| Mangan, Mn | 1.95 mg |
| Seleniu, Se | 53 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 50 IU |
| Vitamina A, rodica | 3 mcg RAE |
| Vitamina C, acid ascorbic totală | 1.4 mg |
| Tiamină | 1.48 mg |
| Riboflavină | 0.355 mg |
| Niacină | 8.335 mg |
| Acid pantotenic | 1.13 mg |
| Vitamina B-6 | 1.345 mg |
| Acid folic, total | 227 mcg |
| Acid folic, alimente | 227 mcg |
| Acid folic, DFE | 227 mcg DFE |
| Acizi grasi, total saturate | 4.455 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 18.528 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 23.137 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.348 g |
| Treonină | 0.928 g |
| Izoleucina | 1.139 g |
| Leucina | 1.659 g |
| Lizina | 0.937 g |
| Metionină | 0.494 g |
| Cistină | 0.451 g |
| Fenilalanina | 1.169 g |
| Tirozina | 0.666 g |
| Valină | 1.315 g |
| Arginina | 2.403 g |
| Histidină | 0.632 g |
| Alanin | 1.117 g |
| Aspartic acid | 2.446 g |
| Acidul glutamic | 5.579 g |
| Glicină | 1.461 g |
| ProLine | 1.182 g |
| Murgu | 1.075 g |
| Zaharuri | |
| Zaharoză | 2.5 g |
| Zaharuri, total | 2.62 g |
| Caroten, beta | 30 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 35.17 mg |
| Tocoferol, gamma | 0.37 mg |
| Tocoferol, delta | 0.02 mg |
| Coliná, total | 55.1 mg |
| Betaina | 35.4 mg |
| Tocoferol, beta | 1.18 mg |
| Fitosteroli | 534 mg |