Miez de seminţe de Susan
| Grame | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 63100 Calorii | 63.1 Kilocalorii |
| 25 g | 157750 Calorii | 157.75 Kilocalorii |
| 50 g | 315500 Calorii | 315.5 Kilocalorii |
| 100 g | 631000 Calorii | 631 Kilocalorii |
| 250 g | 1577500 Calorii | 1577.5 Kilocalorii |
| 500 g | 3155000 Calorii | 3155 Kilocalorii |
| 1000 g | 6310000 Calorii | 6310 Kilocalorii |
100 Grame Miez de seminţe de Susan = 631 Kilocalorii
20.5g proteine 61.2g grăsimi 11.7g glucide /100g
- Seminte, Miez de seminţe de Susan, Uscate (decorticated)Calorii · 631 kcal
proteine · 20.45 g grăsimi · 61.21 g glucide · 11.73 g - Seminte, Miez de seminţe de Susan, Prăjită, Cu sare adăugată (decorticated)Calorii · 567 kcal
proteine · 16.96 g grăsimi · 48 g glucide · 26.04 g - Seminte, Miez de seminţe de Susan, Prăjită, Fără sare adăugată (decorticated)Calorii · 567 kcal
proteine · 16.96 g grăsimi · 48 g glucide · 26.04 g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 20.45 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 61.21 g |
| Glucide, diferenţa | 11.73 g |
| Alte | |
| Frasin | 2.86 g |
| Energie | |
| Energie | 631 kcal |
| Apă | 3.75 g |
| Fibre, total dietetice | 11.6 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 60 mg |
| De fier, Fe | 6.36 mg |
| Magneziu, Mg | 345 mg |
| Fosfor, P | 667 mg |
| Potasiu, K | 370 mg |
| Sodiu, Na | 47 mg |
| Zinc, Zn | 6.73 mg |
| Cupru, Cu | 1.4 mg |
| Mangan, Mn | 1.44 mg |
| Seleniu, Se | 34.4 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 66 IU |
| Vitamina A, rodica | 3 mcg RAE |
| Tiamină | 0.699 mg |
| Riboflavină | 0.09 mg |
| Niacină | 5.8 mg |
| Acid pantotenic | 0.29 mg |
| Vitamina B-6 | 0.4 mg |
| Acid folic, total | 115 mcg |
| Acid folic, alimente | 115 mcg |
| Acid folic, DFE | 115 mcg DFE |
| Acizi grasi, total saturate | 9.055 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 23.924 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 25.491 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.33 g |
| Treonină | 0.73 g |
| Izoleucina | 0.75 g |
| Leucina | 1.5 g |
| Lizina | 0.65 g |
| Metionină | 0.88 g |
| Cistină | 0.44 g |
| Fenilalanina | 0.94 g |
| Tirozina | 0.79 g |
| Valină | 0.98 g |
| Arginina | 3.25 g |
| Histidină | 0.55 g |
| Alanin | 0.99 g |
| Aspartic acid | 2.07 g |
| Acidul glutamic | 4.6 g |
| Glicină | 1.09 g |
| ProLine | 1.04 g |
| Murgu | 1.2 g |
| Zaharuri | |
| Zaharoză | 0.31 g |
| Zaharuri, total | 0.48 g |
| Caroten, beta | 40 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.68 mg |
| Coliná, total | 25.6 mg |
| Betaina | 0.4 mg |
| Glucoză (dextroză) | 0.1 g |
| Fructoză | 0.07 g |