Secară
Grame | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 33800 Calorii | 33.8 Kilocalorii |
25 g | 84500 Calorii | 84.5 Kilocalorii |
50 g | 169000 Calorii | 169 Kilocalorii |
100 g | 338000 Calorii | 338 Kilocalorii |
250 g | 845000 Calorii | 845 Kilocalorii |
500 g | 1690000 Calorii | 1690 Kilocalorii |
1000 g | 3380000 Calorii | 3380 Kilocalorii |
100 Grame Secară = 338 Kilocalorii
10.3g proteine 1.6g grăsimi 75.9g glucide /100g
Element | Suma /100g |
---|---|
Compoziţia | |
Proteine | 10.34 g |
Totală de lipide (grasimi) | 1.63 g |
Glucide, diferenţa | 75.86 g |
Alte | |
Frasin | 1.57 g |
Energie | |
Energie | 338 kcal |
Apă | 10.6 g |
Fibre, total dietetice | 15.1 g |
Elemente | |
Calciu, Ca | 24 mg |
De fier, Fe | 2.63 mg |
Magneziu, Mg | 110 mg |
Fosfor, P | 332 mg |
Potasiu, K | 510 mg |
Sodiu, Na | 2 mg |
Zinc, Zn | 2.65 mg |
Cupru, Cu | 0.367 mg |
Mangan, Mn | 2.577 mg |
Seleniu, Se | 13.9 mcg |
Vitamine | |
Vitamina A, UI | 11 IU |
Vitamina A, rodica | 1 mcg RAE |
Tiamină | 0.316 mg |
Riboflavină | 0.251 mg |
Niacină | 4.27 mg |
Acid pantotenic | 1.456 mg |
Vitamina B-6 | 0.294 mg |
Acid folic, total | 38 mcg |
Acid folic, alimente | 38 mcg |
Acid folic, DFE | 38 mcg DFE |
Acizi grasi, total saturate | 0.197 g |
Acizi grasi, total mononesaturate | 0.208 g |
Acizi grasi, total polinesaturate | 0.767 g |
Aminoacizi | |
Triptofan | 0.108 g |
Treonină | 0.289 g |
Izoleucina | 0.208 g |
Leucina | 0.563 g |
Lizina | 0.286 g |
Metionină | 0.153 g |
Fenilalanina | 0.435 g |
Tirozina | 0.2 g |
Valină | 0.317 g |
Arginina | 0.454 g |
Histidină | 0.189 g |
Alanin | 0.405 g |
Aspartic acid | 0.56 g |
Acidul glutamic | 2.294 g |
Glicină | 0.416 g |
ProLine | 0.804 g |
Murgu | 0.458 g |
Zaharuri | |
Zaharoză | 0.71 g |
Zaharuri, total | 0.98 g |
Caroten, beta | 7 mcg |
Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.85 mg |
Luteina + zeaxantina | 210 mcg |
Coliná, total | 30.4 mg |
Vitamina K (filoquinona) | 5.9 mcg |
Betaina | 146.1 mg |
Glucoză (dextroză) | 0.16 g |
Fructoză | 0.11 g |