Salată de varză

Gramecalkcal
10 g 7800 Calorii 7.8 Kilocalorii
25 g 19500 Calorii 19.5 Kilocalorii
50 g 39000 Calorii 39 Kilocalorii
100 g 78000 Calorii 78 Kilocalorii
250 g 195000 Calorii 195 Kilocalorii
500 g 390000 Calorii 390 Kilocalorii
1000 g 780000 Calorii 780 Kilocalorii


100 Grame Salată de varză = 78 Kilocalorii

1.3g proteine 2.6g grăsimi 12.4g glucide /100g

 
ElementSuma /100g
Compoziţia
Proteine1.29 g
Totală de lipide (grasimi)2.61 g
Glucide, diferenţa12.41 g
Alte
Frasin2.19 g
Energie
Energie78 kcal
Apă81.5 g
Fibre, total dietetice1.5 g
Elemente
Calciu, Ca45 mg
De fier, Fe0.59 mg
Magneziu, Mg10 mg
Fosfor, P32 mg
Potasiu, K181 mg
Sodiu, Na23 mg
Zinc, Zn0.2 mg
Cupru, Cu0.023 mg
Mangan, Mn0.097 mg
Seleniu, Se0.7 mcg
Vitamine
Vitamina A, UI367 IU
Retinolul41 mcg
Vitamina A, rodica53 mcg RAE
Vitamina C, acid ascorbic totală32.7 mg
Tiamină0.066 mg
Riboflavină0.062 mg
Niacină0.272 mg
Acid pantotenic0.128 mg
Vitamina B-60.126 mg
Acid folic, total27 mcg
Acid folic, alimente27 mcg
Acid folic, DFE27 mcg DFE
Colesterol8 mg
Acizi grasi, total saturate0.385 g
Acizi grasi, total mononesaturate0.708 g
Acizi grasi, total polinesaturate1.351 g
Aminoacizi
Triptofan0.017 g
Treonină0.048 g
Izoleucina0.061 g
Leucina0.082 g
Lizina0.072 g
Metionină0.019 g
Cistină0.015 g
Fenilalanina0.047 g
Tirozina0.034 g
Valină0.062 g
Arginina0.07 g
Histidină0.029 g
Alanin0.046 g
Aspartic acid0.121 g
Acidul glutamic0.253 g
Glicină0.037 g
ProLine0.155 g
Murgu0.064 g
Zaharuri
Fluorul, F10.6 mcg
Caroten, beta138 mcg