Pollock
| Grame | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11800 Calorii | 11.8 Kilocalorii |
| 25 g | 29500 Calorii | 29.5 Kilocalorii |
| 50 g | 59000 Calorii | 59 Kilocalorii |
| 100 g | 118000 Calorii | 118 Kilocalorii |
| 250 g | 295000 Calorii | 295 Kilocalorii |
| 500 g | 590000 Calorii | 590 Kilocalorii |
| 1000 g | 1180000 Calorii | 1180 Kilocalorii |
100 Grame Pollock = 118 Kilocalorii
24.9g proteine 1.3g grăsimi 0g glucide /100g
- Peşte, Pollock, Oceanul Atlantic, Fierte, Căldură uscatăCalorii · 118 kcal
proteine · 24.92 g grăsimi · 1.26 g glucide · 0 g - Peşte, Pollock, Oceanul Atlantic, PrimeCalorii · 92 kcal
proteine · 19.44 g grăsimi · 0.98 g glucide · 0 g - Peşte, Pollock, Walleye, Fierte, Căldură uscatăCalorii · 111 kcal
proteine · 23.48 g grăsimi · 1.18 g glucide · 0 g - Peşte, Pollock, Walleye, PrimeCalorii · 56 kcal
proteine · 12.19 g grăsimi · 0.41 g glucide · 0 g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 24.92 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 1.26 g |
| Alte | |
| Frasin | 1.81 g |
| Energie | |
| Energie | 118 kcal |
| Apă | 72.03 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 77 mg |
| De fier, Fe | 0.59 mg |
| Magneziu, Mg | 86 mg |
| Fosfor, P | 283 mg |
| Potasiu, K | 456 mg |
| Sodiu, Na | 110 mg |
| Zinc, Zn | 0.6 mg |
| Cupru, Cu | 0.064 mg |
| Mangan, Mn | 0.019 mg |
| Seleniu, Se | 46.8 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 40 IU |
| Retinolul | 12 mcg |
| Vitamina A, rodica | 12 mcg RAE |
| Tiamină | 0.054 mg |
| Riboflavină | 0.225 mg |
| Niacină | 3.983 mg |
| Acid pantotenic | 0.413 mg |
| Vitamina B-6 | 0.331 mg |
| Acid folic, total | 3 mcg |
| Vitamina B-12 | 3.68 mcg |
| Acid folic, alimente | 3 mcg |
| Acid folic, DFE | 3 mcg DFE |
| Colesterol | 91 mg |
| Acizi grasi, total saturate | 0.17 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 0.143 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 0.622 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.279 g |
| Treonină | 1.093 g |
| Izoleucina | 1.148 g |
| Leucina | 2.026 g |
| Lizina | 2.289 g |
| Metionină | 0.738 g |
| Cistină | 0.267 g |
| Fenilalanina | 0.973 g |
| Tirozina | 0.841 g |
| Valină | 1.284 g |
| Arginina | 1.491 g |
| Histidină | 0.734 g |
| Alanin | 1.507 g |
| Aspartic acid | 2.552 g |
| Acidul glutamic | 3.721 g |
| Glicină | 1.196 g |
| ProLine | 0.881 g |
| Murgu | 1.017 g |
| Zaharuri | |
| — | |