Merluciu
| Grame | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10200 Calorii | 10.2 Kilocalorii |
| 25 g | 25500 Calorii | 25.5 Kilocalorii |
| 50 g | 51000 Calorii | 51 Kilocalorii |
| 100 g | 102000 Calorii | 102 Kilocalorii |
| 250 g | 255000 Calorii | 255 Kilocalorii |
| 500 g | 510000 Calorii | 510 Kilocalorii |
| 1000 g | 1020000 Calorii | 1020 Kilocalorii |
100 Grame Merluciu = 102 Kilocalorii
21.3g proteine 1.2g grăsimi 0g glucide /100g
- Peşte, Merluciu, Ocean, Fierte, Căldură uscatăCalorii · 102 kcal
proteine · 21.33 g grăsimi · 1.17 g glucide · 0 g - Peşte, Merluciu, Ocean, PrimeCalorii · 79 kcal
proteine · 16.64 g grăsimi · 0.91 g glucide · 0 g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 21.33 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 1.17 g |
| Alte | |
| Frasin | 1.45 g |
| Energie | |
| Energie | 102 kcal |
| Apă | 76.1 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 13 mg |
| De fier, Fe | 0.36 mg |
| Magneziu, Mg | 17 mg |
| Fosfor, P | 256 mg |
| Potasiu, K | 513 mg |
| Sodiu, Na | 78 mg |
| Zinc, Zn | 1.32 mg |
| Cupru, Cu | 0.041 mg |
| Mangan, Mn | 0.019 mg |
| Seleniu, Se | 46.8 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 46 IU |
| Retinolul | 14 mcg |
| Vitamina A, rodica | 14 mcg RAE |
| Tiamină | 0.092 mg |
| Riboflavină | 0.073 mg |
| Niacină | 2.558 mg |
| Acid pantotenic | 0.173 mg |
| Vitamina B-6 | 0.277 mg |
| Acid folic, total | 8 mcg |
| Vitamina B-12 | 1.04 mcg |
| Acid folic, alimente | 8 mcg |
| Acid folic, DFE | 8 mcg DFE |
| Colesterol | 67 mg |
| Acizi grasi, total saturate | 0.41 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 0.422 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 0.041 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.239 g |
| Treonină | 0.935 g |
| Izoleucina | 0.983 g |
| Leucina | 1.734 g |
| Lizina | 1.959 g |
| Metionină | 0.631 g |
| Cistină | 0.229 g |
| Fenilalanina | 0.833 g |
| Tirozina | 0.72 g |
| Valină | 1.099 g |
| Arginina | 1.277 g |
| Histidină | 0.628 g |
| Alanin | 1.29 g |
| Aspartic acid | 2.185 g |
| Acidul glutamic | 3.185 g |
| Glicină | 1.024 g |
| ProLine | 0.754 g |
| Murgu | 0.87 g |
| Zaharuri | |
| — | |