Limandă
| Grame | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18700 Calorii | 18.7 Kilocalorii |
| 25 g | 46750 Calorii | 46.75 Kilocalorii |
| 50 g | 93500 Calorii | 93.5 Kilocalorii |
| 100 g | 187000 Calorii | 187 Kilocalorii |
| 250 g | 467500 Calorii | 467.5 Kilocalorii |
| 500 g | 935000 Calorii | 935 Kilocalorii |
| 1000 g | 1870000 Calorii | 1870 Kilocalorii |
100 Grame Limandă = 187 Kilocalorii
29.7g proteine 6.7g grăsimi 0g glucide /100g
- Peşte, Limandă, Amestec de specii, Fierte, Căldură uscatăCalorii · 187 kcal
proteine · 29.67 g grăsimi · 6.72 g glucide · 0 g - Peşte, Limandă, Amestec de specii, PrimeCalorii · 146 kcal
proteine · 23.14 g grăsimi · 5.24 g glucide · 0 g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 29.67 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 6.72 g |
| Alte | |
| Frasin | 1.4 g |
| Energie | |
| Energie | 187 kcal |
| Apă | 67.33 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 29 mg |
| De fier, Fe | 0.63 mg |
| Magneziu, Mg | 38 mg |
| Fosfor, P | 201 mg |
| Potasiu, K | 538 mg |
| Sodiu, Na | 50 mg |
| Zinc, Zn | 0.67 mg |
| Cupru, Cu | 0.058 mg |
| Mangan, Mn | 0.019 mg |
| Seleniu, Se | 46.8 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 104 IU |
| Retinolul | 31 mcg |
| Vitamina A, rodica | 31 mcg RAE |
| Vitamina C, acid ascorbic totală | 2.9 mg |
| Tiamină | 0.175 mg |
| Riboflavină | 0.051 mg |
| Niacină | 8.718 mg |
| Acid pantotenic | 0.681 mg |
| Vitamina B-6 | 0.185 mg |
| Acid folic, total | 4 mcg |
| Vitamina B-12 | 1.25 mcg |
| Acid folic, alimente | 4 mcg |
| Acid folic, DFE | 4 mcg DFE |
| Colesterol | 71 mg |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.332 g |
| Treonină | 1.301 g |
| Izoleucina | 1.367 g |
| Leucina | 2.411 g |
| Lizina | 2.725 g |
| Metionină | 0.878 g |
| Cistină | 0.318 g |
| Fenilalanina | 1.158 g |
| Tirozina | 1.002 g |
| Valină | 1.528 g |
| Arginina | 1.775 g |
| Histidină | 0.873 g |
| Alanin | 1.794 g |
| Aspartic acid | 3.038 g |
| Acidul glutamic | 4.429 g |
| Glicină | 1.424 g |
| ProLine | 1.049 g |
| Murgu | 1.21 g |
| Zaharuri | |
| — | |