Hering
| Grame | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 26200 Calorii | 26.2 Kilocalorii |
| 25 g | 65500 Calorii | 65.5 Kilocalorii |
| 50 g | 131000 Calorii | 131 Kilocalorii |
| 100 g | 262000 Calorii | 262 Kilocalorii |
| 250 g | 655000 Calorii | 655 Kilocalorii |
| 500 g | 1310000 Calorii | 1310 Kilocalorii |
| 1000 g | 2620000 Calorii | 2620 Kilocalorii |
100 Grame Hering = 262 Kilocalorii
14.2g proteine 18g grăsimi 9.6g glucide /100g
- Peşte, Hering, Oceanul Atlantic, MuratCalorii · 262 kcal
proteine · 14.19 g grăsimi · 18 g glucide · 9.64 g - Peşte, Hering, Pacific, Carne, Aer uscat, Ambalate în ulei (Alaska Native)Calorii · 489 kcal
proteine · 44.5 g grăsimi · 34.6 g glucide · 0 g - Peşte, Hering, Oceanul Atlantic, Fierte, Căldură uscatăCalorii · 203 kcal
proteine · 23.03 g grăsimi · 11.59 g glucide · 0 g - Peşte, Hering, Oceanul Atlantic, PrimeCalorii · 158 kcal
proteine · 17.96 g grăsimi · 9.04 g glucide · 0 g - Peşte, Hering, Oceanul Atlantic, KipperedCalorii · 217 kcal
proteine · 24.58 g grăsimi · 12.37 g glucide · 0 g - Peşte, Hering, Pacific, PrimeCalorii · 195 kcal
proteine · 16.39 g grăsimi · 13.88 g glucide · 0 g - Peşte, Hering, Pacific, Fierte, Căldură uscatăCalorii · 250 kcal
proteine · 21.01 g grăsimi · 17.79 g glucide · 0 g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 14.19 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 18 g |
| Glucide, diferenţa | 9.64 g |
| Alte | |
| Frasin | 2.95 g |
| Energie | |
| Energie | 262 kcal |
| Apă | 55.22 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 77 mg |
| De fier, Fe | 1.22 mg |
| Magneziu, Mg | 8 mg |
| Fosfor, P | 89 mg |
| Potasiu, K | 69 mg |
| Sodiu, Na | 870 mg |
| Zinc, Zn | 0.53 mg |
| Cupru, Cu | 0.105 mg |
| Mangan, Mn | 0.04 mg |
| Seleniu, Se | 58.5 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 860 IU |
| Retinolul | 258 mcg |
| Vitamina A, rodica | 258 mcg RAE |
| Tiamină | 0.036 mg |
| Riboflavină | 0.139 mg |
| Niacină | 3.3 mg |
| Acid pantotenic | 0.081 mg |
| Vitamina B-6 | 0.17 mg |
| Acid folic, total | 2 mcg |
| Vitamina B-12 | 4.27 mcg |
| Acid folic, alimente | 2 mcg |
| Acid folic, DFE | 2 mcg DFE |
| Colesterol | 13 mg |
| Acizi grasi, total saturate | 2.381 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 11.947 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 1.679 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.159 g |
| Treonină | 0.622 g |
| Izoleucina | 0.654 g |
| Leucina | 1.153 g |
| Lizina | 1.303 g |
| Metionină | 0.42 g |
| Cistină | 0.152 g |
| Fenilalanina | 0.554 g |
| Tirozina | 0.479 g |
| Valină | 0.731 g |
| Arginina | 0.849 g |
| Histidină | 0.418 g |
| Alanin | 0.858 g |
| Aspartic acid | 1.453 g |
| Acidul glutamic | 2.118 g |
| Glicină | 0.681 g |
| ProLine | 0.502 g |
| Murgu | 0.579 g |
| Zaharuri | |
| Zaharuri, total | 7.71 g |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.71 mg |
| Vitamina D | 113 IU |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 2.8 mcg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 2.8 mcg |
| Coliná, total | 104.1 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0.2 mcg |