Noua Zeelandă spanac
| Grame | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1400 Calorii | 1.4 Kilocalorii |
| 25 g | 3500 Calorii | 3.5 Kilocalorii |
| 50 g | 7000 Calorii | 7 Kilocalorii |
| 100 g | 14000 Calorii | 14 Kilocalorii |
| 250 g | 35000 Calorii | 35 Kilocalorii |
| 500 g | 70000 Calorii | 70 Kilocalorii |
| 1000 g | 140000 Calorii | 140 Kilocalorii |
100 Grame Noua Zeelandă spanac = 14 Kilocalorii
1.5g proteine 0.2g grăsimi 2.5g glucide /100g
- Noua Zeelandă spanac, PrimeCalorii · 14 kcal
proteine · 1.5 g grăsimi · 0.2 g glucide · 2.5 g - Noua Zeelandă spanac, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sareCalorii · 12 kcal
proteine · 1.3 g grăsimi · 0.17 g glucide · 2.13 g - Noua Zeelandă spanac, Fierte, Fiert, Drenate, Fara sareCalorii · 12 kcal
proteine · 1.3 g grăsimi · 0.17 g glucide · 2.2 g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 1.5 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 0.2 g |
| Glucide, diferenţa | 2.5 g |
| Alte | |
| Frasin | 1.8 g |
| Energie | |
| Energie | 14 kcal |
| Apă | 94 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 58 mg |
| De fier, Fe | 0.8 mg |
| Magneziu, Mg | 39 mg |
| Fosfor, P | 28 mg |
| Potasiu, K | 130 mg |
| Sodiu, Na | 130 mg |
| Zinc, Zn | 0.38 mg |
| Cupru, Cu | 0.093 mg |
| Mangan, Mn | 0.639 mg |
| Seleniu, Se | 0.7 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 4400 IU |
| Vitamina A, rodica | 220 mcg RAE |
| Vitamina C, acid ascorbic totală | 30 mg |
| Tiamină | 0.04 mg |
| Riboflavină | 0.13 mg |
| Niacină | 0.5 mg |
| Acid pantotenic | 0.312 mg |
| Vitamina B-6 | 0.304 mg |
| Acid folic, total | 15 mcg |
| Acid folic, alimente | 15 mcg |
| Acid folic, DFE | 15 mcg DFE |
| Acizi grasi, total saturate | 0.032 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 0.005 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 0.084 g |
| Aminoacizi | |
| — | |
| Zaharuri | |
| — | |