Stridie

Grame	cal	kcal
10 g	16300 Calorii	16.3 Kilocalorii
25 g	40750 Calorii	40.75 Kilocalorii
50 g	81500 Calorii	81.5 Kilocalorii
100 g	163000 Calorii	163 Kilocalorii
250 g	407500 Calorii	407.5 Kilocalorii
500 g	815000 Calorii	815 Kilocalorii
1000 g	1630000 Calorii	1630 Kilocalorii

100 Grame Stridie = 163 Kilocalorii

18.9g proteine 4.6g grăsimi 9.9g glucide /100g

Moluşte, Stridie, Pacific, Fierte, Căldură umedă
Calorii · 163 kcal
proteine · 18.9 g grăsimi · 4.6 g glucide · 9.9 g
Moluşte, Stridie, Pacific, Prime
Calorii · 81 kcal
proteine · 9.45 g grăsimi · 2.3 g glucide · 4.95 g
Moluşte, Stridie, Est, Fierte, Pesmet şi prăjit
Calorii · 199 kcal
proteine · 8.77 g grăsimi · 12.58 g glucide · 11.62 g
Moluşte, Stridie, Est, Conserve
Calorii · 68 kcal
proteine · 7.06 g grăsimi · 2.47 g glucide · 3.91 g
Moluşte, Stridie, Est, Sălbatice, Prime
Calorii · 51 kcal
proteine · 5.71 g grăsimi · 1.71 g glucide · 2.72 g
Moluşte, Stridie, Est, De crescătorie, Prime
Calorii · 59 kcal
proteine · 5.22 g grăsimi · 1.55 g glucide · 5.53 g
Moluşte, Stridie, Est, De crescătorie, Fierte, Căldură uscată
Calorii · 79 kcal
proteine · 7 g grăsimi · 2.12 g glucide · 7.28 g
Moluşte, Stridie, Est, Sălbatice, Fierte, Căldură umedă
Calorii · 102 kcal
proteine · 11.42 g grăsimi · 3.42 g glucide · 5.45 g
Moluşte, Stridie, Est, Sălbatice, Fierte, Căldură uscată
Calorii · 79 kcal
proteine · 8.87 g grăsimi · 2.65 g glucide · 4.23 g

Element	Suma /100g
Compoziţia
Proteine	18.9 g
Totală de lipide (grasimi)	4.6 g
Glucide, diferenţa	9.9 g
Alte
Frasin	2.46 g
Energie
Energie	163 kcal
Apă	64.12 g
Elemente
Calciu, Ca	16 mg
De fier, Fe	9.2 mg
Magneziu, Mg	44 mg
Fosfor, P	243 mg
Potasiu, K	302 mg
Sodiu, Na	212 mg
Zinc, Zn	33.24 mg
Cupru, Cu	2.679 mg
Mangan, Mn	1.222 mg
Seleniu, Se	154 mcg
Vitamine
Vitamina A, UI	487 IU
Retinolul	146 mcg
Vitamina A, rodica	146 mcg RAE
Vitamina C, acid ascorbic totală	12.8 mg
Tiamină	0.127 mg
Riboflavină	0.443 mg
Niacină	3.618 mg
Acid pantotenic	0.9 mg
Vitamina B-6	0.09 mg
Acid folic, total	15 mcg
Vitamina B-12	28.8 mcg
Acid folic, alimente	15 mcg
Acid folic, DFE	15 mcg DFE
Colesterol	100 mg
Acizi grasi, total saturate	1.02 g
Acizi grasi, total mononesaturate	0.776 g
Acizi grasi, total polinesaturate	1.788 g
Aminoacizi
Triptofan	0.212 g
Treonină	0.813 g
Izoleucina	0.823 g
Leucina	1.331 g
Lizina	1.412 g
Metionină	0.426 g
Cistină	0.248 g
Fenilalanina	0.677 g
Tirozina	0.605 g
Valină	0.826 g
Arginina	1.379 g
Histidină	0.363 g
Alanin	1.143 g
Aspartic acid	1.823 g
Acidul glutamic	2.57 g
Glicină	1.182 g
ProLine	0.771 g
Murgu	0.847 g
Zaharuri
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.85 mg
Vitamina K (filoquinona)	0.1 mcg