Sepie
| Grame | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15800 Calorii | 15.8 Kilocalorii |
| 25 g | 39500 Calorii | 39.5 Kilocalorii |
| 50 g | 79000 Calorii | 79 Kilocalorii |
| 100 g | 158000 Calorii | 158 Kilocalorii |
| 250 g | 395000 Calorii | 395 Kilocalorii |
| 500 g | 790000 Calorii | 790 Kilocalorii |
| 1000 g | 1580000 Calorii | 1580 Kilocalorii |
100 Grame Sepie = 158 Kilocalorii
32.5g proteine 1.4g grăsimi 1.6g glucide /100g
- Moluşte, Sepie, Amestec de specii, Fierte, Căldură umedăCalorii · 158 kcal
proteine · 32.48 g grăsimi · 1.4 g glucide · 1.64 g - Moluşte, Sepie, Amestec de specii, PrimeCalorii · 79 kcal
proteine · 16.24 g grăsimi · 0.7 g glucide · 0.82 g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 32.48 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 1.4 g |
| Glucide, diferenţa | 1.64 g |
| Alte | |
| Frasin | 3.36 g |
| Energie | |
| Energie | 158 kcal |
| Apă | 61.12 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 180 mg |
| De fier, Fe | 10.84 mg |
| Magneziu, Mg | 60 mg |
| Fosfor, P | 580 mg |
| Potasiu, K | 637 mg |
| Sodiu, Na | 744 mg |
| Zinc, Zn | 3.46 mg |
| Cupru, Cu | 0.998 mg |
| Mangan, Mn | 0.209 mg |
| Seleniu, Se | 89.6 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 675 IU |
| Retinolul | 203 mcg |
| Vitamina A, rodica | 203 mcg RAE |
| Vitamina C, acid ascorbic totală | 8.5 mg |
| Tiamină | 0.017 mg |
| Riboflavină | 1.729 mg |
| Niacină | 2.189 mg |
| Acid pantotenic | 0.9 mg |
| Vitamina B-6 | 0.27 mg |
| Acid folic, total | 24 mcg |
| Vitamina B-12 | 5.4 mcg |
| Acid folic, alimente | 24 mcg |
| Acid folic, DFE | 24 mcg DFE |
| Colesterol | 224 mg |
| Acizi grasi, total saturate | 0.236 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 0.162 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 0.268 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.364 g |
| Treonină | 1.398 g |
| Izoleucina | 1.414 g |
| Leucina | 2.287 g |
| Lizina | 2.427 g |
| Metionină | 0.733 g |
| Cistină | 0.426 g |
| Fenilalanina | 1.164 g |
| Tirozina | 1.039 g |
| Valină | 1.419 g |
| Arginina | 2.37 g |
| Histidină | 0.624 g |
| Alanin | 1.964 g |
| Aspartic acid | 3.134 g |
| Acidul glutamic | 4.417 g |
| Glicină | 2.032 g |
| ProLine | 1.325 g |
| Murgu | 1.455 g |
| Zaharuri | |
| — | |