Midii
| Grame | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17200 Calorii | 17.2 Kilocalorii |
| 25 g | 43000 Calorii | 43 Kilocalorii |
| 50 g | 86000 Calorii | 86 Kilocalorii |
| 100 g | 172000 Calorii | 172 Kilocalorii |
| 250 g | 430000 Calorii | 430 Kilocalorii |
| 500 g | 860000 Calorii | 860 Kilocalorii |
| 1000 g | 1720000 Calorii | 1720 Kilocalorii |
100 Grame Midii = 172 Kilocalorii
23.8g proteine 4.5g grăsimi 7.4g glucide /100g
- Moluşte, Midii, Albastru, Fierte, Căldură umedăCalorii · 172 kcal
proteine · 23.8 g grăsimi · 4.48 g glucide · 7.39 g - Moluşte, Midii, Albastru, PrimeCalorii · 86 kcal
proteine · 11.9 g grăsimi · 2.24 g glucide · 3.69 g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 23.8 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 4.48 g |
| Glucide, diferenţa | 7.39 g |
| Alte | |
| Frasin | 3.18 g |
| Energie | |
| Energie | 172 kcal |
| Apă | 61.15 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 33 mg |
| De fier, Fe | 6.72 mg |
| Magneziu, Mg | 37 mg |
| Fosfor, P | 285 mg |
| Potasiu, K | 268 mg |
| Sodiu, Na | 369 mg |
| Zinc, Zn | 2.67 mg |
| Cupru, Cu | 0.149 mg |
| Mangan, Mn | 6.8 mg |
| Seleniu, Se | 89.6 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 304 IU |
| Retinolul | 91 mcg |
| Vitamina A, rodica | 91 mcg RAE |
| Vitamina C, acid ascorbic totală | 13.6 mg |
| Tiamină | 0.3 mg |
| Riboflavină | 0.42 mg |
| Niacină | 3 mg |
| Acid pantotenic | 0.95 mg |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg |
| Acid folic, total | 76 mcg |
| Vitamina B-12 | 24 mcg |
| Acid folic, alimente | 76 mcg |
| Acid folic, DFE | 76 mcg DFE |
| Colesterol | 56 mg |
| Acizi grasi, total saturate | 0.85 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 1.014 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 1.212 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.267 g |
| Treonină | 1.025 g |
| Izoleucina | 1.036 g |
| Leucina | 1.676 g |
| Lizina | 1.779 g |
| Metionină | 0.537 g |
| Cistină | 0.312 g |
| Fenilalanina | 0.853 g |
| Tirozina | 0.762 g |
| Valină | 1.04 g |
| Arginina | 1.737 g |
| Histidină | 0.457 g |
| Alanin | 1.44 g |
| Aspartic acid | 2.297 g |
| Acidul glutamic | 3.238 g |
| Glicină | 1.489 g |
| ProLine | 0.971 g |
| Murgu | 1.067 g |
| Zaharuri | |
| — | |