Mazăre

Grame	cal	kcal
10 g	6900 Calorii	6.9 Kilocalorii
25 g	17250 Calorii	17.25 Kilocalorii
50 g	34500 Calorii	34.5 Kilocalorii
100 g	69000 Calorii	69 Kilocalorii
250 g	172500 Calorii	172.5 Kilocalorii
500 g	345000 Calorii	345 Kilocalorii
1000 g	690000 Calorii	690 Kilocalorii

100 Grame Mazăre = 69 Kilocalorii

4.5g proteine 0.6g grăsimi 11.4g glucide /100g

Mazăre, Verde (include tipurile de copil şi lesuer), Conserve, Drenate solide, Neprelucrat
Calorii · 69 kcal
proteine · 4.47 g grăsimi · 0.62 g glucide · 11.38 g
Mazăre, Comestibile podded, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sare
Calorii · 40 kcal
proteine · 3.27 g grăsimi · 0.23 g glucide · 6.46 g
Mazăre, Seminte de matura, Încolţite, Prime
Calorii · 124 kcal
proteine · 8.8 g grăsimi · 0.68 g glucide · 27.11 g
Mazăre, Comestibile podded, Prime
Calorii · 42 kcal
proteine · 2.8 g grăsimi · 0.2 g glucide · 7.55 g
Mazăre, Comestibile podded, Fiert, Drenate, Fara sare
Calorii · 42 kcal
proteine · 3.27 g grăsimi · 0.23 g glucide · 7.05 g
Mazăre, Verde, Prime
Calorii · 81 kcal
proteine · 5.42 g grăsimi · 0.4 g glucide · 14.45 g
Mazăre, Seminte de matura, Încolţite, Fierte, Fiert, Drenate, Fara sare
Calorii · 98 kcal
proteine · 7.05 g grăsimi · 0.51 g glucide · 17.08 g
Mazăre, Split, Seminte de matura, Prime
Calorii · 341 kcal
proteine · 24.55 g grăsimi · 1.16 g glucide · 60.37 g
Mazăre, Verde, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sare
Calorii · 84 kcal
proteine · 5.36 g grăsimi · 0.22 g glucide · 15.63 g
Mazăre, Comestibile podded, Congelate, Neprelucrat
Calorii · 42 kcal
proteine · 2.8 g grăsimi · 0.3 g glucide · 7.2 g
Mazăre, Verde, Fierte, Fiert, Drenate, Fara sare
Calorii · 84 kcal
proteine · 5.36 g grăsimi · 0.22 g glucide · 15.63 g
Mazăre, Seminte de matura, Încolţite, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sare
Calorii · 98 kcal
proteine · 7.05 g grăsimi · 0.51 g glucide · 17.08 g
Mazăre, Verde, Congelate, Neprelucrat
Calorii · 77 kcal
proteine · 5.22 g grăsimi · 0.4 g glucide · 13.62 g
Mazăre, Verde, Conserve, Pachet regulate, Solide şi lichide
Calorii · 53 kcal
proteine · 3.19 g grăsimi · 0.3 g glucide · 9.75 g
Mazăre, Verde, Conserve, Maturate, Solide şi lichide
Calorii · 50 kcal
proteine · 3.09 g grăsimi · 0.27 g glucide · 9.25 g
Mazăre, Split, Seminte de matura, Fierte, Fiert, Cu sare
Calorii · 116 kcal
proteine · 8.34 g grăsimi · 0.39 g glucide · 20.51 g
Mazăre, Comestibile podded, Congelate, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sare
Calorii · 50 kcal
proteine · 3.5 g grăsimi · 0.38 g glucide · 8.43 g
Mazăre, Comestibile podded, Congelate, Fierte, Fiert, Drenate, Fara sare
Calorii · 52 kcal
proteine · 3.5 g grăsimi · 0.38 g glucide · 9.02 g
Mazăre, Split, Seminte de matura, Fierte, Fiert, Fara sare
Calorii · 118 kcal
proteine · 8.34 g grăsimi · 0.39 g glucide · 21.1 g
Mazăre, Verde, Conserve, Fără adaos de sare, Drenate solide
Calorii · 69 kcal
proteine · 4.42 g grăsimi · 0.35 g glucide · 12.58 g

Element	Suma /100g
Compoziţia
Proteine	4.47 g
Totală de lipide (grasimi)	0.62 g
Glucide, diferenţa	11.38 g
Alte
Frasin	1.12 g
Energie
Energie	69 kcal
Apă	82.4 g
Fibre, total dietetice	4.9 g
Elemente
Calciu, Ca	23 mg
De fier, Fe	1.22 mg
Magneziu, Mg	18 mg
Fosfor, P	69 mg
Potasiu, K	103 mg
Sodiu, Na	291 mg
Zinc, Zn	0.63 mg
Cupru, Cu	0.105 mg
Mangan, Mn	0.213 mg
Seleniu, Se	1.7 mcg
Vitamine
Vitamina A, UI	865 IU
Vitamina A, rodica	43 mcg RAE
Vitamina C, acid ascorbic totală	9.6 mg
Tiamină	0.13 mg
Riboflavină	0.064 mg
Niacină	0.988 mg
Acid pantotenic	0.24 mg
Vitamina B-6	0.056 mg
Acid folic, total	34 mcg
Acid folic, alimente	34 mcg
Acid folic, DFE	34 mcg DFE
Acizi grasi, total saturate	0.062 g
Acizi grasi, total mononesaturate	0.031 g
Acizi grasi, total polinesaturate	0.163 g
Aminoacizi
Triptofan	0.03 g
Treonină	0.165 g
Izoleucina	0.159 g
Leucina	0.264 g
Lizina	0.259 g
Metionină	0.067 g
Cistină	0.026 g
Fenilalanina	0.163 g
Tirozina	0.093 g
Valină	0.192 g
Arginina	0.349 g
Histidină	0.087 g
Alanin	0.196 g
Aspartic acid	0.404 g
Acidul glutamic	0.604 g
Glicină	0.15 g
ProLine	0.141 g
Murgu	0.148 g
Zaharuri
Zaharoză	2.6 g
Maltoză	0.04 g
Zaharuri, total	2.99 g
Caroten, beta	514 mcg
Caroten, alfa	9 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.38 mg
Luteina + zeaxantina	1350 mcg
Coliná, total	23.3 mg
Vitamina K (filoquinona)	36.8 mcg
Glucoză (dextroză)	0.17 g
Fructoză	0.05 g
Galactoză	0.14 g
Amidon	4.04 g