Grâu

Grame	cal	kcal
10 g	34000 Calorii	34 Kilocalorii
25 g	85000 Calorii	85 Kilocalorii
50 g	170000 Calorii	170 Kilocalorii
100 g	340000 Calorii	340 Kilocalorii
250 g	850000 Calorii	850 Kilocalorii
500 g	1700000 Calorii	1700 Kilocalorii
1000 g	3400000 Calorii	3400 Kilocalorii

100 Grame Grâu = 340 Kilocalorii

10.7g proteine 2g grăsimi 75.4g glucide /100g

Grâu, Moale alb
Calorii · 340 kcal
proteine · 10.69 g grăsimi · 1.99 g glucide · 75.36 g
Grâu, Greu de primăvară roşu
Calorii · 329 kcal
proteine · 15.4 g grăsimi · 1.92 g glucide · 68.03 g
Grâu, Încolţite
Calorii · 198 kcal
proteine · 7.49 g grăsimi · 1.27 g glucide · 42.53 g
Grâu, Dur
Calorii · 339 kcal
proteine · 13.68 g grăsimi · 2.47 g glucide · 71.13 g
Grâu, Iarna grea roşu
Calorii · 327 kcal
proteine · 12.61 g grăsimi · 1.54 g glucide · 71.18 g
Grâu, Iarna roşu moale
Calorii · 331 kcal
proteine · 10.35 g grăsimi · 1.56 g glucide · 74.24 g
Grâu, Greu alb
Calorii · 342 kcal
proteine · 11.31 g grăsimi · 1.71 g glucide · 75.9 g

Element	Suma /100g
Compoziţia
Proteine	10.69 g
Totală de lipide (grasimi)	1.99 g
Glucide, diferenţa	75.36 g
Alte
Frasin	1.54 g
Energie
Energie	340 kcal
Apă	10.42 g
Fibre, total dietetice	12.7 g
Elemente
Calciu, Ca	34 mg
De fier, Fe	5.37 mg
Magneziu, Mg	90 mg
Fosfor, P	402 mg
Potasiu, K	435 mg
Sodiu, Na	2 mg
Zinc, Zn	3.46 mg
Cupru, Cu	0.426 mg
Mangan, Mn	3.406 mg
Vitamine
Vitamina A, UI	9 IU
Tiamină	0.41 mg
Riboflavină	0.107 mg
Niacină	4.766 mg
Acid pantotenic	0.85 mg
Vitamina B-6	0.378 mg
Acid folic, total	41 mcg
Acid folic, alimente	41 mcg
Acid folic, DFE	41 mcg DFE
Acizi grasi, total saturate	0.368 g
Acizi grasi, total mononesaturate	0.227 g
Acizi grasi, total polinesaturate	0.837 g
Aminoacizi
—
Zaharuri
Zaharuri, total	0.41 g
Caroten, beta	5 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	1.01 mg
Luteina + zeaxantina	220 mcg
Vitamina K (filoquinona)	1.9 mcg