Frunze de nap
| Grame | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 Calorii | 3.2 Kilocalorii |
| 25 g | 8000 Calorii | 8 Kilocalorii |
| 50 g | 16000 Calorii | 16 Kilocalorii |
| 100 g | 32000 Calorii | 32 Kilocalorii |
| 250 g | 80000 Calorii | 80 Kilocalorii |
| 500 g | 160000 Calorii | 160 Kilocalorii |
| 1000 g | 320000 Calorii | 320 Kilocalorii |
100 Grame Frunze de nap = 32 Kilocalorii
1.5g proteine 0.3g grăsimi 7.1g glucide /100g
- Frunze de nap, PrimeCalorii · 32 kcal
proteine · 1.5 g grăsimi · 0.3 g glucide · 7.13 g - Frunze de nap, Conserve, Fără adaos de sareCalorii · 19 kcal
proteine · 1.36 g grăsimi · 0.3 g glucide · 2.81 g - Frunze de nap, Conserve, Solide şi lichideCalorii · 14 kcal
proteine · 1.36 g grăsimi · 0.3 g glucide · 2.42 g - Frunze de nap, Congelate, NeprelucratCalorii · 22 kcal
proteine · 2.47 g grăsimi · 0.31 g glucide · 3.67 g - Frunze de nap, Fierte, Fiert, Drenate, Fara sareCalorii · 20 kcal
proteine · 1.14 g grăsimi · 0.23 g glucide · 4.36 g - Frunze de nap, Congelate, Fierte, Fiert, Drenate, Fara sareCalorii · 29 kcal
proteine · 3.35 g grăsimi · 0.42 g glucide · 4.98 g - Frunze de nap, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sareCalorii · 20 kcal
proteine · 1.14 g grăsimi · 0.23 g glucide · 4.36 g - Frunze de nap, Congelate, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sareCalorii · 29 kcal
proteine · 3.35 g grăsimi · 0.42 g glucide · 4.98 g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 1.5 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 0.3 g |
| Glucide, diferenţa | 7.13 g |
| Alte | |
| Frasin | 1.4 g |
| Energie | |
| Energie | 32 kcal |
| Apă | 89.67 g |
| Fibre, total dietetice | 3.2 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 190 mg |
| De fier, Fe | 1.1 mg |
| Magneziu, Mg | 31 mg |
| Fosfor, P | 42 mg |
| Potasiu, K | 296 mg |
| Sodiu, Na | 40 mg |
| Zinc, Zn | 0.19 mg |
| Cupru, Cu | 0.35 mg |
| Mangan, Mn | 0.466 mg |
| Seleniu, Se | 1.2 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 11587 IU |
| Vitamina A, rodica | 579 mcg RAE |
| Vitamina C, acid ascorbic totală | 60 mg |
| Tiamină | 0.07 mg |
| Riboflavină | 0.1 mg |
| Niacină | 0.6 mg |
| Acid pantotenic | 0.38 mg |
| Vitamina B-6 | 0.263 mg |
| Acid folic, total | 194 mcg |
| Acid folic, alimente | 194 mcg |
| Acid folic, DFE | 194 mcg DFE |
| Acizi grasi, total saturate | 0.07 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 0.02 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 0.12 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.026 g |
| Treonină | 0.082 g |
| Izoleucina | 0.078 g |
| Leucina | 0.137 g |
| Lizina | 0.098 g |
| Metionină | 0.034 g |
| Cistină | 0.017 g |
| Fenilalanina | 0.092 g |
| Tirozina | 0.058 g |
| Valină | 0.102 g |
| Arginina | 0.094 g |
| Histidină | 0.036 g |
| Alanin | 0.103 g |
| Aspartic acid | 0.158 g |
| Acidul glutamic | 0.204 g |
| Glicină | 0.09 g |
| ProLine | 0.071 g |
| Murgu | 0.061 g |
| Zaharuri | |
| Zaharuri, total | 0.81 g |
| Caroten, beta | 6952 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.86 mg |
| Luteina + zeaxantina | 12825 mcg |
| Tocoferol, gamma | 0.16 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 251 mcg |
| Fitosteroli | 12 mg |
| Glucoză (dextroză) | 0.52 g |
| Fructoză | 0.29 g |