Edamame
| Grame | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11000 Calorii | 11 Kilocalorii |
| 25 g | 27500 Calorii | 27.5 Kilocalorii |
| 50 g | 55000 Calorii | 55 Kilocalorii |
| 100 g | 110000 Calorii | 110 Kilocalorii |
| 250 g | 275000 Calorii | 275 Kilocalorii |
| 500 g | 550000 Calorii | 550 Kilocalorii |
| 1000 g | 1100000 Calorii | 1100 Kilocalorii |
100 Grame Edamame = 110 Kilocalorii
10.3g proteine 4.7g grăsimi 8.6g glucide /100g
- Edamame, Congelate, NeprelucratCalorii · 110 kcal
proteine · 10.25 g grăsimi · 4.73 g glucide · 8.58 g - Edamame, Congelate, PregătitCalorii · 122 kcal
proteine · 10.88 g grăsimi · 5.2 g glucide · 9.94 g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 10.25 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 4.73 g |
| Glucide, diferenţa | 8.58 g |
| Alte | |
| Frasin | 1.27 g |
| Energie | |
| Energie | 110 kcal |
| Apă | 75.17 g |
| Fibre, total dietetice | 4.8 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 60 mg |
| De fier, Fe | 2.11 mg |
| Magneziu, Mg | 61 mg |
| Fosfor, P | 161 mg |
| Potasiu, K | 482 mg |
| Sodiu, Na | 6 mg |
| Zinc, Zn | 1.32 mg |
| Cupru, Cu | 0.324 mg |
| Mangan, Mn | 1.01 mg |
| Vitamine | |
| Vitamina C, acid ascorbic totală | 9.7 mg |
| Tiamină | 0.15 mg |
| Riboflavină | 0.265 mg |
| Niacină | 0.925 mg |
| Acid pantotenic | 0.535 mg |
| Vitamina B-6 | 0.135 mg |
| Acid folic, total | 303 mcg |
| Acid folic, alimente | 303 mcg |
| Acid folic, DFE | 303 mcg DFE |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.115 g |
| Treonină | 0.305 g |
| Izoleucina | 0.27 g |
| Leucina | 0.68 g |
| Lizina | 0.69 g |
| Metionină | 0.13 g |
| Cistină | 0.105 g |
| Fenilalanina | 0.445 g |
| Tirozina | 0.305 g |
| Valină | 0.295 g |
| Arginina | 0.66 g |
| Histidină | 0.25 g |
| Alanin | 0.42 g |
| Aspartic acid | 1.235 g |
| Acidul glutamic | 1.835 g |
| Glicină | 0.4 g |
| ProLine | 0.605 g |
| Murgu | 0.61 g |
| Zaharuri | |
| Zaharoză | 1.13 g |
| Maltoză | 1.14 g |
| Zaharuri, total | 2.48 g |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.72 mg |
| Tocoferol, gamma | 5.55 mg |
| Tocoferol, delta | 3.04 mg |
| Coliná, total | 56 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 31.4 mcg |
| Betaina | 0.7 mg |
| Tocoferol, beta | 0.06 mg |
| Fructoză | 0.21 g |
| Amidon | 2.5 g |