Seminţe de schinduf
| Grame | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32300 Calorii | 32.3 Kilocalorii |
| 25 g | 80750 Calorii | 80.75 Kilocalorii |
| 50 g | 161500 Calorii | 161.5 Kilocalorii |
| 100 g | 323000 Calorii | 323 Kilocalorii |
| 250 g | 807500 Calorii | 807.5 Kilocalorii |
| 500 g | 1615000 Calorii | 1615 Kilocalorii |
| 1000 g | 3230000 Calorii | 3230 Kilocalorii |
100 Grame Seminţe de schinduf = 323 Kilocalorii
23g proteine 6.4g grăsimi 58.4g glucide /100g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 23 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 6.41 g |
| Glucide, diferenţa | 58.35 g |
| Alte | |
| Frasin | 3.4 g |
| Energie | |
| Energie | 323 kcal |
| Apă | 8.84 g |
| Fibre, total dietetice | 24.6 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 176 mg |
| De fier, Fe | 33.53 mg |
| Magneziu, Mg | 191 mg |
| Fosfor, P | 296 mg |
| Potasiu, K | 770 mg |
| Sodiu, Na | 67 mg |
| Zinc, Zn | 2.5 mg |
| Cupru, Cu | 1.11 mg |
| Mangan, Mn | 1.228 mg |
| Seleniu, Se | 6.3 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 60 IU |
| Vitamina A, rodica | 3 mcg RAE |
| Vitamina C, acid ascorbic totală | 3 mg |
| Tiamină | 0.322 mg |
| Riboflavină | 0.366 mg |
| Niacină | 1.64 mg |
| Vitamina B-6 | 0.6 mg |
| Acid folic, total | 57 mcg |
| Acid folic, alimente | 57 mcg |
| Acid folic, DFE | 57 mcg DFE |
| Acizi grasi, total saturate | 1.46 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.391 g |
| Treonină | 0.898 g |
| Izoleucina | 1.241 g |
| Leucina | 1.757 g |
| Lizina | 1.684 g |
| Metionină | 0.338 g |
| Cistină | 0.369 g |
| Fenilalanina | 1.089 g |
| Tirozina | 0.764 g |
| Valină | 1.102 g |
| Arginina | 2.465 g |
| Histidină | 0.668 g |
| Alanin | 1.02 g |
| Aspartic acid | 2.708 g |
| Acidul glutamic | 3.988 g |
| Glicină | 1.306 g |
| ProLine | 1.198 g |
| Murgu | 1.215 g |
| Zaharuri | |
| Fitosteroli | 140 mg |