Vegetariene tocană
| Grame | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12300 Calorii | 12.3 Kilocalorii |
| 25 g | 30750 Calorii | 30.75 Kilocalorii |
| 50 g | 61500 Calorii | 61.5 Kilocalorii |
| 100 g | 123000 Calorii | 123 Kilocalorii |
| 250 g | 307500 Calorii | 307.5 Kilocalorii |
| 500 g | 615000 Calorii | 615 Kilocalorii |
| 1000 g | 1230000 Calorii | 1230 Kilocalorii |
100 Grame Vegetariene tocană = 123 Kilocalorii
17g proteine 3g grăsimi 7g glucide /100g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 17 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 3 g |
| Glucide, diferenţa | 7 g |
| Alte | |
| Frasin | 3 g |
| Energie | |
| Energie | 123 kcal |
| Apă | 70 g |
| Fibre, total dietetice | 1.1 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 31 mg |
| De fier, Fe | 1.3 mg |
| Magneziu, Mg | 127 mg |
| Fosfor, P | 220 mg |
| Potasiu, K | 120 mg |
| Sodiu, Na | 400 mg |
| Zinc, Zn | 1.1 mg |
| Cupru, Cu | 0.649 mg |
| Seleniu, Se | 0.5 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 938 IU |
| Vitamina A, rodica | 47 mcg RAE |
| Tiamină | 0.7 mg |
| Riboflavină | 0.6 mg |
| Niacină | 12 mg |
| Vitamina B-6 | 1.1 mg |
| Acid folic, total | 103 mcg |
| Vitamina B-12 | 2.2 mcg |
| Acid folic, alimente | 103 mcg |
| Acid folic, DFE | 103 mcg DFE |
| Acizi grasi, total saturate | 0.475 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 0.729 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 1.555 g |
| Aminoacizi | |
| — | |
| Zaharuri | |
| Zaharuri, total | 1.25 g |
| Caroten, beta | 563 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.49 mg |
| Coliná, total | 59.8 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.3 mcg |
| Vitamina B-12, a adăugat | 2.2 mcg |