Varza

Grame	cal	kcal
10 g	1200 Calorii	1.2 Kilocalorii
25 g	3000 Calorii	3 Kilocalorii
50 g	6000 Calorii	6 Kilocalorii
100 g	12000 Calorii	12 Kilocalorii
250 g	30000 Calorii	30 Kilocalorii
500 g	60000 Calorii	60 Kilocalorii
1000 g	120000 Calorii	120 Kilocalorii

100 Grame Varza = 12 Kilocalorii

1.1g proteine 0.2g grăsimi 2.2g glucide /100g

Varza, Napa, Fierte
Calorii · 12 kcal
proteine · 1.1 g grăsimi · 0.17 g glucide · 2.23 g
Varza, Stil japonez, Proaspete, Murat
Calorii · 30 kcal
proteine · 1.6 g grăsimi · 0.1 g glucide · 5.67 g
Varza, Fierte, Fiert, Drenate, Fara sare
Calorii · 23 kcal
proteine · 1.27 g grăsimi · 0.06 g glucide · 5.51 g
Varza, Prime
Calorii · 25 kcal
proteine · 1.28 g grăsimi · 0.1 g glucide · 5.8 g
Varza, Comune, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sare
Calorii · 23 kcal
proteine · 1.27 g grăsimi · 0.06 g glucide · 5.51 g
Varza, Mustar, Sărate
Calorii · 28 kcal
proteine · 1.1 g grăsimi · 0.1 g glucide · 5.63 g
Varza, Red, Prime
Calorii · 31 kcal
proteine · 1.43 g grăsimi · 0.16 g glucide · 7.37 g
Varza, Chineză (pak choi), Prime
Calorii · 13 kcal
proteine · 1.5 g grăsimi · 0.2 g glucide · 2.18 g
Varza, Comune (daneză, interne şi a subliniat tipuri), Stocate, Prime
Calorii · 24 kcal
proteine · 1.21 g grăsimi · 0.18 g glucide · 5.37 g
Varza, Chineză (pe tsai), Prime
Calorii · 16 kcal
proteine · 1.2 g grăsimi · 0.2 g glucide · 3.23 g
Varza, Comune (daneză, interne şi a subliniat tipuri), Proaspăt recolta, Prime
Calorii · 24 kcal
proteine · 1.21 g grăsimi · 0.18 g glucide · 5.37 g
Varza, Savoy, Prime
Calorii · 27 kcal
proteine · 2 g grăsimi · 0.1 g glucide · 6.1 g
Varza, Chineză (pe tsai), Fierte, Fiert, Drenate, Cu sare
Calorii · 14 kcal
proteine · 1.5 g grăsimi · 0.17 g glucide · 2.41 g
Varza, Chineză (pe tsai), Fierte, Fiert, Drenate, Fara sare
Calorii · 14 kcal
proteine · 1.5 g grăsimi · 0.17 g glucide · 2.41 g
Varza, Savoy, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sare
Calorii · 24 kcal
proteine · 1.8 g grăsimi · 0.09 g glucide · 5.41 g
Varza, Chineză (pak choi), Fierte, Fiert, Drenate, Fara sare
Calorii · 12 kcal
proteine · 1.56 g grăsimi · 0.16 g glucide · 1.78 g
Varza, Chineză (pak choi), Fierte, Fiert, Drenate, Cu sare
Calorii · 12 kcal
proteine · 1.56 g grăsimi · 0.16 g glucide · 1.78 g
Varza, Red, Fierte, Fiert, Drenate, Fara sare
Calorii · 29 kcal
proteine · 1.51 g grăsimi · 0.09 g glucide · 6.94 g
Varza, Savoy, Fierte, Fiert, Drenate, Fara sare
Calorii · 24 kcal
proteine · 1.8 g grăsimi · 0.09 g glucide · 5.41 g
Varza, Red, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sare
Calorii · 29 kcal
proteine · 1.51 g grăsimi · 0.09 g glucide · 6.94 g

Element	Suma /100g
Compoziţia
Proteine	1.1 g
Totală de lipide (grasimi)	0.17 g
Glucide, diferenţa	2.23 g
Alte
Frasin	0.17 g
Energie
Energie	12 kcal
Apă	96.33 g
Elemente
Calciu, Ca	29 mg
De fier, Fe	0.74 mg
Magneziu, Mg	8 mg
Fosfor, P	19 mg
Potasiu, K	87 mg
Sodiu, Na	11 mg
Zinc, Zn	0.14 mg
Cupru, Cu	0.096 mg
Mangan, Mn	0.203 mg
Seleniu, Se	0.4 mcg
Vitamine
Vitamina A, UI	263 IU
Vitamina A, rodica	13 mcg RAE
Vitamina C, acid ascorbic totală	3.2 mg
Tiamină	0.005 mg
Riboflavină	0.025 mg
Niacină	0.466 mg
Acid pantotenic	0.035 mg
Vitamina B-6	0.037 mg
Acid folic, total	43 mcg
Acid folic, alimente	43 mcg
Acid folic, DFE	43 mcg DFE
Aminoacizi
—
Zaharuri
Caroten, beta	133 mcg
Caroten, alfa	49 mcg