Somon

Grame	cal	kcal
10 g	15300 Calorii	15.3 Kilocalorii
25 g	38250 Calorii	38.25 Kilocalorii
50 g	76500 Calorii	76.5 Kilocalorii
100 g	153000 Calorii	153 Kilocalorii
250 g	382500 Calorii	382.5 Kilocalorii
500 g	765000 Calorii	765 Kilocalorii
1000 g	1530000 Calorii	1530 Kilocalorii

100 Grame Somon = 153 Kilocalorii

21.9g proteine 7.3g grăsimi 0g glucide /100g

Peşte, Somon, Sockeye (roşu), raw (Alaska Native)
Calorii · 153 kcal
proteine · 21.94 g grăsimi · 7.28 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Regele (chinook), raw (Alaska Native)
Calorii · 187 kcal
proteine · 20.25 g grăsimi · 11.73 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Tipnuk, Fermentate (Alaska Native)
Calorii · 159 kcal
proteine · 15.9 g grăsimi · 10.6 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, CoHo (argint), raw (Alaska Native)
Calorii · 140 kcal
proteine · 22.56 g grăsimi · 5.57 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Chum, Drenate solide cu OS
Calorii · 141 kcal
proteine · 21.43 g grăsimi · 5.5 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Chum, Brut (Alaska Native)
Calorii · 116 kcal
proteine · 20.69 g grăsimi · 3.67 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Chinook, Prime
Calorii · 179 kcal
proteine · 19.93 g grăsimi · 10.43 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Chum, Uscate (Alaska Native)
Calorii · 378 kcal
proteine · 62.09 g grăsimi · 14.38 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Chum, Conserve, Fara sare, Drenate solide cu OS
Calorii · 141 kcal
proteine · 21.43 g grăsimi · 5.5 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Chum, Fierte, Căldură uscată
Calorii · 154 kcal
proteine · 25.82 g grăsimi · 4.83 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Chinook, Fierte, Căldură uscată
Calorii · 231 kcal
proteine · 25.72 g grăsimi · 13.38 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Regele, Cu pielea, Kippered, (Alaska Native)
Calorii · 209 kcal
proteine · 23.19 g grăsimi · 12.95 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Sockeye, Prime
Calorii · 142 kcal
proteine · 21.31 g grăsimi · 5.61 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Regele, Chinook, Afumat, Brined (Alaska Native)
Calorii · 430 kcal
proteine · 39.9 g grăsimi · 30 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Sockeye, Fierte, Căldură uscată
Calorii · 169 kcal
proteine · 25.4 g grăsimi · 6.69 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Sockeye, Conserve, Fara sare, Drenate solide cu OS
Calorii · 153 kcal
proteine · 20.47 g grăsimi · 7.31 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Chinook, Afumat
Calorii · 117 kcal
proteine · 18.28 g grăsimi · 4.32 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Chum, Prime
Calorii · 120 kcal
proteine · 20.14 g grăsimi · 3.77 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Roz, Fierte, Căldură uscată
Calorii · 153 kcal
proteine · 24.58 g grăsimi · 5.28 g glucide · 0 g
Peşte, Somon, Roz, Prime
Calorii · 127 kcal
proteine · 20.5 g grăsimi · 4.4 g glucide · 0 g

Element	Suma /100g
Compoziţia
Proteine	21.94 g
Totală de lipide (grasimi)	7.28 g
Alte
Frasin	1.29 g
Energie
Energie	153 kcal
Apă	69.64 g
Elemente
Calciu, Ca	7 mg
De fier, Fe	0.53 mg
Magneziu, Mg	27 mg
Fosfor, P	240 mg
Potasiu, K	360 mg
Sodiu, Na	60 mg
Zinc, Zn	0.52 mg
Cupru, Cu	0.052 mg
Mangan, Mn	0.014 mg
Seleniu, Se	29.9 mcg
Vitamine
Vitamina A, UI	193 IU
Retinolul	58 mcg
Vitamina A, rodica	58 mcg RAE
Tiamină	0.253 mg
Riboflavină	0.297 mg
Niacină	8.04 mg
Acid pantotenic	1.14 mg
Vitamina B-6	0.282 mg
Acid folic, total	11 mcg
Vitamina B-12	7.82 mcg
Acid folic, alimente	11 mcg
Acid folic, DFE	11 mcg DFE
Colesterol	64 mg
Acizi grasi, total saturate	1.007 g
Acizi grasi, total mononesaturate	2.2 g
Acizi grasi, total polinesaturate	1.37 g
Aminoacizi
Triptofan	0.31 g
Treonină	0.99 g
Izoleucina	0.97 g
Leucina	1.52 g
Lizina	1.76 g
Metionină	0.78 g
Cistină	0.31 g
Fenilalanina	0.82 g
Tirozina	0.66 g
Valină	1.12 g
Arginina	1.12 g
Histidină	0.5 g
Alanin	1.35 g
Aspartic acid	2.79 g
Acidul glutamic	3.03 g
Glicină	0.94 g
ProLine	0.65 g
Murgu	0.84 g
Zaharuri
Vitamina E (alfa-tocoferol)	1.25 mg
Tocoferol, gamma	0.04 mg
Vitamina K (filoquinona)	0.3 mcg
Tocoferol, beta	0.01 mg