Macrou

Grame	cal	kcal
10 g	15600 Calorii	15.6 Kilocalorii
25 g	39000 Calorii	39 Kilocalorii
50 g	78000 Calorii	78 Kilocalorii
100 g	156000 Calorii	156 Kilocalorii
250 g	390000 Calorii	390 Kilocalorii
500 g	780000 Calorii	780 Kilocalorii
1000 g	1560000 Calorii	1560 Kilocalorii

100 Grame Macrou = 156 Kilocalorii

23.2g proteine 6.3g grăsimi 0g glucide /100g

Peşte, Macrou, Jack, Conserve, Drenate solide
Calorii · 156 kcal
proteine · 23.19 g grăsimi · 6.3 g glucide · 0 g
Peşte, Macrou, Sărate
Calorii · 305 kcal
proteine · 18.5 g grăsimi · 25.1 g glucide · 0 g
Peşte, Macrou, Oceanul Atlantic, Fierte, Căldură uscată
Calorii · 262 kcal
proteine · 23.85 g grăsimi · 17.81 g glucide · 0 g
Peşte, Macrou, Regele, Fierte, Căldură uscată
Calorii · 134 kcal
proteine · 26 g grăsimi · 2.56 g glucide · 0 g
Peşte, Macrou, Spaniolă, Prime
Calorii · 139 kcal
proteine · 19.29 g grăsimi · 6.3 g glucide · 0 g
Peşte, Macrou, Spaniolă, Fierte, Căldură uscată
Calorii · 158 kcal
proteine · 23.59 g grăsimi · 6.32 g glucide · 0 g
Peşte, Macrou, Regele, Prime
Calorii · 105 kcal
proteine · 20.28 g grăsimi · 2 g glucide · 0 g
Peşte, Macrou, Oceanul Atlantic, Prime
Calorii · 205 kcal
proteine · 18.6 g grăsimi · 13.89 g glucide · 0 g
Peşte, Macrou, Pacific şi jack, Amestec de specii, Prime
Calorii · 158 kcal
proteine · 20.07 g grăsimi · 7.89 g glucide · 0 g
Peşte, Macrou, Pacific şi jack, Amestec de specii, Fierte, Căldură uscată
Calorii · 201 kcal
proteine · 25.73 g grăsimi · 10.12 g glucide · 0 g

Element	Suma /100g
Compoziţia
Proteine	23.19 g
Totală de lipide (grasimi)	6.3 g
Alte
Frasin	1.73 g
Energie
Energie	156 kcal
Apă	69.17 g
Elemente
Calciu, Ca	241 mg
De fier, Fe	2.04 mg
Magneziu, Mg	37 mg
Fosfor, P	301 mg
Potasiu, K	194 mg
Sodiu, Na	379 mg
Zinc, Zn	1.02 mg
Cupru, Cu	0.147 mg
Mangan, Mn	0.04 mg
Seleniu, Se	37.7 mcg
Vitamine
Vitamina A, UI	433 IU
Retinolul	130 mcg
Vitamina A, rodica	130 mcg RAE
Vitamina C, acid ascorbic totală	0.9 mg
Tiamină	0.04 mg
Riboflavină	0.212 mg
Niacină	6.18 mg
Acid pantotenic	0.305 mg
Vitamina B-6	0.21 mg
Acid folic, total	5 mcg
Vitamina B-12	6.94 mcg
Acid folic, alimente	5 mcg
Acid folic, DFE	5 mcg DFE
Colesterol	79 mg
Acizi grasi, total saturate	1.857 g
Acizi grasi, total mononesaturate	2.225 g
Acizi grasi, total polinesaturate	1.651 g
Aminoacizi
Triptofan	0.26 g
Treonină	1.017 g
Izoleucina	1.069 g
Leucina	1.885 g
Lizina	2.13 g
Metionină	0.686 g
Cistină	0.249 g
Fenilalanina	0.905 g
Tirozina	0.783 g
Valină	1.195 g
Arginina	1.388 g
Histidină	0.683 g
Alanin	1.403 g
Aspartic acid	2.375 g
Acidul glutamic	3.462 g
Glicină	1.113 g
ProLine	0.82 g
Murgu	0.946 g
Zaharuri
Vitamina E (alfa-tocoferol)	1.03 mg
Vitamina D	292 IU
Vitamina D3 (colecalciferol)	7.3 mcg
Vitamina D (D2 + D3)	7.3 mcg
Coliná, total	85 mg
Vitamina K (filoquinona)	0.1 mcg