Ghindă
| Grame | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38700 Calorii | 38.7 Kilocalorii |
| 25 g | 96750 Calorii | 96.75 Kilocalorii |
| 50 g | 193500 Calorii | 193.5 Kilocalorii |
| 100 g | 387000 Calorii | 387 Kilocalorii |
| 250 g | 967500 Calorii | 967.5 Kilocalorii |
| 500 g | 1935000 Calorii | 1935 Kilocalorii |
| 1000 g | 3870000 Calorii | 3870 Kilocalorii |
100 Grame Ghindă = 387 Kilocalorii
6.2g proteine 23.9g grăsimi 40.8g glucide /100g
- Nuci, Ghindă, PrimeCalorii · 387 kcal
proteine · 6.15 g grăsimi · 23.86 g glucide · 40.75 g - Nuci, Ghindă, UscateCalorii · 509 kcal
proteine · 8.1 g grăsimi · 31.41 g glucide · 53.66 g
| Element | Suma /100g |
|---|---|
| Compoziţia | |
| Proteine | 6.15 g |
| Totală de lipide (grasimi) | 23.86 g |
| Glucide, diferenţa | 40.75 g |
| Alte | |
| Frasin | 1.35 g |
| Energie | |
| Energie | 387 kcal |
| Apă | 27.9 g |
| Elemente | |
| Calciu, Ca | 41 mg |
| De fier, Fe | 0.79 mg |
| Magneziu, Mg | 62 mg |
| Fosfor, P | 79 mg |
| Potasiu, K | 539 mg |
| Zinc, Zn | 0.51 mg |
| Cupru, Cu | 0.621 mg |
| Mangan, Mn | 1.337 mg |
| Vitamine | |
| Vitamina A, UI | 39 IU |
| Vitamina A, rodica | 2 mcg RAE |
| Tiamină | 0.112 mg |
| Riboflavină | 0.118 mg |
| Niacină | 1.827 mg |
| Acid pantotenic | 0.715 mg |
| Vitamina B-6 | 0.528 mg |
| Acid folic, total | 87 mcg |
| Acid folic, alimente | 87 mcg |
| Acid folic, DFE | 87 mcg DFE |
| Acizi grasi, total saturate | 3.102 g |
| Acizi grasi, total mononesaturate | 15.109 g |
| Acizi grasi, total polinesaturate | 4.596 g |
| Aminoacizi | |
| Triptofan | 0.074 g |
| Treonină | 0.236 g |
| Izoleucina | 0.285 g |
| Leucina | 0.489 g |
| Lizina | 0.384 g |
| Metionină | 0.103 g |
| Cistină | 0.109 g |
| Fenilalanina | 0.269 g |
| Tirozina | 0.187 g |
| Valină | 0.345 g |
| Arginina | 0.473 g |
| Histidină | 0.17 g |
| Alanin | 0.35 g |
| Aspartic acid | 0.635 g |
| Acidul glutamic | 0.986 g |
| Glicină | 0.285 g |
| ProLine | 0.246 g |
| Murgu | 0.261 g |
| Zaharuri | |
| — | |