Mere

Grame	cal	kcal
10 g	5200 Calorii	5.2 Kilocalorii
25 g	13000 Calorii	13 Kilocalorii
50 g	26000 Calorii	26 Kilocalorii
100 g	52000 Calorii	52 Kilocalorii
250 g	130000 Calorii	130 Kilocalorii
500 g	260000 Calorii	260 Kilocalorii
1000 g	520000 Calorii	520 Kilocalorii

100 Grame Mere = 52 Kilocalorii

0.3g proteine 0.2g grăsimi 13.8g glucide /100g

Mere, Prime, Cu pielea
Calorii · 52 kcal
proteine · 0.26 g grăsimi · 0.17 g glucide · 13.81 g
Mere, Prime, Fără piele
Calorii · 48 kcal
proteine · 0.27 g grăsimi · 0.13 g glucide · 12.76 g
Mere, Prime, Fără piele, Fierte, Cuptor cu microunde
Calorii · 56 kcal
proteine · 0.28 g grăsimi · 0.42 g glucide · 14.41 g
Mere, Prime, Fără piele, Fierte, Fiert
Calorii · 53 kcal
proteine · 0.26 g grăsimi · 0.36 g glucide · 13.64 g
Mere, Deshidratate (umiditate scăzută), Sulfured, Nefierte
Calorii · 346 kcal
proteine · 1.32 g grăsimi · 0.58 g glucide · 93.53 g
Mere, Uscate, Sulfured, Compot, Fără adaos de zahăr
Calorii · 57 kcal
proteine · 0.22 g grăsimi · 0.07 g glucide · 15.32 g
Mere, Congelate, Neindulcit, Încălzit
Calorii · 47 kcal
proteine · 0.29 g grăsimi · 0.33 g glucide · 12 g
Mere, Deshidratate (umiditate scăzută), Sulfured, Compot
Calorii · 74 kcal
proteine · 0.28 g grăsimi · 0.12 g glucide · 19.91 g
Mere, Uscate, Sulfured, Compot, Cu adaos de zahăr
Calorii · 83 kcal
proteine · 0.2 g grăsimi · 0.07 g glucide · 20.73 g
Mere, Congelate, Neindulcit, Neîncălzite
Calorii · 48 kcal
proteine · 0.28 g grăsimi · 0.32 g glucide · 12.31 g
Mere, Uscate, Sulfured, Nefierte
Calorii · 243 kcal
proteine · 0.93 g grăsimi · 0.32 g glucide · 65.89 g
Mere, Conserve, Îndulcit, Felii, Drenate, Neîncălzite
Calorii · 67 kcal
proteine · 0.18 g grăsimi · 0.49 g glucide · 16.7 g
Mere, Conserve, Îndulcit, Felii, Drenate, Încălzit
Calorii · 67 kcal
proteine · 0.18 g grăsimi · 0.43 g glucide · 16.84 g

Element	Suma /100g
Compoziţia
Proteine	0.26 g
Totală de lipide (grasimi)	0.17 g
Glucide, diferenţa	13.81 g
Alte
Frasin	0.19 g
Energie
Energie	52 kcal
Apă	85.56 g
Fibre, total dietetice	2.4 g
Elemente
Calciu, Ca	6 mg
De fier, Fe	0.12 mg
Magneziu, Mg	5 mg
Fosfor, P	11 mg
Potasiu, K	107 mg
Sodiu, Na	1 mg
Zinc, Zn	0.04 mg
Cupru, Cu	0.027 mg
Mangan, Mn	0.035 mg
Vitamine
Vitamina A, UI	54 IU
Vitamina A, rodica	3 mcg RAE
Vitamina C, acid ascorbic totală	4.6 mg
Tiamină	0.017 mg
Riboflavină	0.026 mg
Niacină	0.091 mg
Acid pantotenic	0.061 mg
Vitamina B-6	0.041 mg
Acid folic, total	3 mcg
Acid folic, alimente	3 mcg
Acid folic, DFE	3 mcg DFE
Acizi grasi, total saturate	0.028 g
Acizi grasi, total mononesaturate	0.007 g
Acizi grasi, total polinesaturate	0.051 g
Aminoacizi
Triptofan	0.001 g
Treonină	0.006 g
Izoleucina	0.006 g
Leucina	0.013 g
Lizina	0.012 g
Metionină	0.001 g
Cistină	0.001 g
Fenilalanina	0.006 g
Tirozina	0.001 g
Valină	0.012 g
Arginina	0.006 g
Histidină	0.005 g
Alanin	0.011 g
Aspartic acid	0.07 g
Acidul glutamic	0.025 g
Glicină	0.009 g
ProLine	0.006 g
Murgu	0.01 g
Zaharuri
Zaharoză	2.07 g
Zaharuri, total	10.39 g
Fluorul, F	3.3 mcg
Caroten, beta	27 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.18 mg
Cryptoxanthin, beta	11 mcg
Luteina + zeaxantina	29 mcg
Coliná, total	3.4 mg
Vitamina K (filoquinona)	2.2 mcg
Betaina	0.1 mg
Fitosteroli	12 mg
Glucoză (dextroză)	2.43 g
Fructoză	5.9 g
Amidon	0.05 g