Datele

Grame	cal	kcal
10 g	27700 Calorii	27.7 Kilocalorii
25 g	69250 Calorii	69.25 Kilocalorii
50 g	138500 Calorii	138.5 Kilocalorii
100 g	277000 Calorii	277 Kilocalorii
250 g	692500 Calorii	692.5 Kilocalorii
500 g	1385000 Calorii	1385 Kilocalorii
1000 g	2770000 Calorii	2770 Kilocalorii

100 Grame Datele = 277 Kilocalorii

1.8g proteine 0.2g grăsimi 75g glucide /100g

Datele, Medjool
Calorii · 277 kcal
proteine · 1.81 g grăsimi · 0.15 g glucide · 74.97 g
Datele, Deglet noor
Calorii · 282 kcal
proteine · 2.45 g grăsimi · 0.39 g glucide · 75.03 g

Element	Suma /100g
Compoziţia
Proteine	1.81 g
Totală de lipide (grasimi)	0.15 g
Glucide, diferenţa	74.97 g
Alte
Frasin	1.74 g
Energie
Energie	277 kcal
Apă	21.32 g
Fibre, total dietetice	6.7 g
Elemente
Calciu, Ca	64 mg
De fier, Fe	0.9 mg
Magneziu, Mg	54 mg
Fosfor, P	62 mg
Potasiu, K	696 mg
Sodiu, Na	1 mg
Zinc, Zn	0.44 mg
Cupru, Cu	0.362 mg
Mangan, Mn	0.296 mg
Vitamine
Vitamina A, UI	149 IU
Vitamina A, rodica	7 mcg RAE
Tiamină	0.05 mg
Riboflavină	0.06 mg
Niacină	1.61 mg
Acid pantotenic	0.805 mg
Vitamina B-6	0.249 mg
Acid folic, total	15 mcg
Acid folic, alimente	15 mcg
Acid folic, DFE	15 mcg DFE
Aminoacizi
Triptofan	0.007 g
Treonină	0.042 g
Izoleucina	0.045 g
Leucina	0.082 g
Lizina	0.054 g
Metionină	0.017 g
Cistină	0.046 g
Fenilalanina	0.048 g
Tirozina	0.016 g
Valină	0.066 g
Arginina	0.06 g
Histidină	0.029 g
Alanin	0.078 g
Aspartic acid	0.22 g
Acidul glutamic	0.265 g
Glicină	0.09 g
ProLine	0.111 g
Murgu	0.062 g
Zaharuri
Zaharoză	0.53 g
Maltoză	0.3 g
Zaharuri, total	66.47 g
Caroten, beta	89 mcg
Luteina + zeaxantina	23 mcg
Coliná, total	9.9 mg
Vitamina K (filoquinona)	2.7 mcg
Betaina	0.4 mg
Glucoză (dextroză)	33.68 g
Fructoză	31.95 g