Ciuperci

Grame	cal	kcal
10 g	3100 Calorii	3.1 Kilocalorii
25 g	7750 Calorii	7.75 Kilocalorii
50 g	15500 Calorii	15.5 Kilocalorii
100 g	31000 Calorii	31 Kilocalorii
250 g	77500 Calorii	77.5 Kilocalorii
500 g	155000 Calorii	155 Kilocalorii
1000 g	310000 Calorii	310 Kilocalorii

100 Grame Ciuperci = 31 Kilocalorii

1.9g proteine 0.2g grăsimi 7g glucide /100g

Ciuperci, Maitake, Prime
Calorii · 31 kcal
proteine · 1.94 g grăsimi · 0.19 g glucide · 6.97 g
Ciuperci, Stridie, Prime
Calorii · 33 kcal
proteine · 3.31 g grăsimi · 0.41 g glucide · 6.09 g
Ciuperci, Paie, Conserve, Drenate solide
Calorii · 32 kcal
proteine · 3.83 g grăsimi · 0.68 g glucide · 4.64 g
Ciuperci, Morel, Prime
Calorii · 31 kcal
proteine · 3.12 g grăsimi · 0.57 g glucide · 5.1 g
Ciuperci, Brown, Italiană, Sau Crimini, Prime
Calorii · 22 kcal
proteine · 2.5 g grăsimi · 0.1 g glucide · 4.3 g
Ciuperci, Chanterelle, Prime
Calorii · 38 kcal
proteine · 1.49 g grăsimi · 0.53 g glucide · 6.86 g
Ciuperci, Smochine, Prime
Calorii · 37 kcal
proteine · 2.66 g grăsimi · 0.29 g glucide · 7.81 g
Ciuperci, Shiitake, Prime
Calorii · 34 kcal
proteine · 2.24 g grăsimi · 0.49 g glucide · 6.79 g
Ciuperci, Conserve, Drenate solide
Calorii · 25 kcal
proteine · 1.87 g grăsimi · 0.29 g glucide · 5.09 g
Ciuperci, Alb, Se amestecă prajit
Calorii · 26 kcal
proteine · 3.58 g grăsimi · 0.33 g glucide · 4.04 g
Ciuperci, Alb, Prime
Calorii · 22 kcal
proteine · 3.09 g grăsimi · 0.34 g glucide · 3.26 g
Ciuperci, Shiitake, Se amestecă prajit
Calorii · 39 kcal
proteine · 3.45 g grăsimi · 0.35 g glucide · 7.68 g
Ciuperci, Alb, Microwaved
Calorii · 35 kcal
proteine · 3.91 g grăsimi · 0.46 g glucide · 6.04 g
Ciuperci, Shiitake, Uscate
Calorii · 296 kcal
proteine · 9.58 g grăsimi · 0.99 g glucide · 75.37 g
Ciuperci, Portabella, Prime
Calorii · 22 kcal
proteine · 2.11 g grăsimi · 0.35 g glucide · 3.87 g
Ciuperci, Shiitake, Fierte, Cu sare
Calorii · 56 kcal
proteine · 1.56 g grăsimi · 0.22 g glucide · 14.39 g
Ciuperci, Shiitake, Fierte, Fara sare
Calorii · 56 kcal
proteine · 1.56 g grăsimi · 0.22 g glucide · 14.39 g
Ciuperci, Portabella, La gratar
Calorii · 29 kcal
proteine · 3.28 g grăsimi · 0.58 g glucide · 4.44 g
Ciuperci, Portabella, Expus la lumina ultravioleta, La gratar
Calorii · 29 kcal
proteine · 3.28 g grăsimi · 0.58 g glucide · 4.44 g
Ciuperci, Portabella, Expus la lumina ultravioleta, Prime
Calorii · 22 kcal
proteine · 2.11 g grăsimi · 0.35 g glucide · 3.87 g

Element	Suma /100g
Compoziţia
Proteine	1.94 g
Totală de lipide (grasimi)	0.19 g
Glucide, diferenţa	6.97 g
Alte
Frasin	0.53 g
Energie
Energie	31 kcal
Apă	90.37 g
Fibre, total dietetice	2.7 g
Elemente
Calciu, Ca	1 mg
De fier, Fe	0.3 mg
Magneziu, Mg	10 mg
Fosfor, P	74 mg
Potasiu, K	204 mg
Sodiu, Na	1 mg
Zinc, Zn	0.75 mg
Cupru, Cu	0.252 mg
Mangan, Mn	0.059 mg
Seleniu, Se	2.2 mcg
Vitamine
Tiamină	0.146 mg
Riboflavină	0.242 mg
Niacină	6.585 mg
Acid pantotenic	0.27 mg
Vitamina B-6	0.056 mg
Acid folic, total	21 mcg
Acid folic, alimente	21 mcg
Acid folic, DFE	21 mcg DFE
Acizi grasi, total saturate	0.03 g
Acizi grasi, total mononesaturate	0.03 g
Acizi grasi, total polinesaturate	0.09 g
Vitamina D2 (ergocalciferol)	28.1 mcg
Aminoacizi
Triptofan	0.035 g
Treonină	0.095 g
Izoleucina	0.055 g
Leucina	0.08 g
Lizina	0.09 g
Metionină	0.015 g
Cistină	0.025 g
Fenilalanina	0.06 g
Tirozina	0.07 g
Valină	0.1 g
Arginina	0.1 g
Histidină	0.045 g
Alanin	0.124 g
Aspartic acid	0.205 g
Acidul glutamic	0.264 g
Glicină	0.09 g
ProLine	0.06 g
Murgu	0.1 g
Zaharuri
Lactoză	0.33 g
Zaharuri, total	2.07 g
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.01 mg
Vitamina D	1123 IU
Vitamina D (D2 + D3)	28.1 mcg
Coliná, total	51.1 mg
Glucoză (dextroză)	1.74 g
Campesterol	2 mg