Broccoli

Grame	cal	kcal
10 g	2800 Calorii	2.8 Kilocalorii
25 g	7000 Calorii	7 Kilocalorii
50 g	14000 Calorii	14 Kilocalorii
100 g	28000 Calorii	28 Kilocalorii
250 g	70000 Calorii	70 Kilocalorii
500 g	140000 Calorii	140 Kilocalorii
1000 g	280000 Calorii	280 Kilocalorii

100 Grame Broccoli = 28 Kilocalorii

3g proteine 0.4g grăsimi 5.2g glucide /100g

Broccoli, Frunze, Prime
Calorii · 28 kcal
proteine · 2.98 g grăsimi · 0.35 g glucide · 5.24 g
Broccoli, Tulpini, Prime
Calorii · 28 kcal
proteine · 2.98 g grăsimi · 0.35 g glucide · 5.24 g
Broccoli, Chineză, Fierte
Calorii · 22 kcal
proteine · 1.14 g grăsimi · 0.72 g glucide · 3.81 g
Broccoli, Clustere de flori, Prime
Calorii · 28 kcal
proteine · 2.98 g grăsimi · 0.35 g glucide · 5.24 g
Broccoli, Prime
Calorii · 34 kcal
proteine · 2.82 g grăsimi · 0.37 g glucide · 6.64 g
Broccoli, Congelate, Tocat, Neprelucrat
Calorii · 26 kcal
proteine · 2.81 g grăsimi · 0.29 g glucide · 4.78 g
Broccoli, Congelate, Spears, Neprelucrat
Calorii · 29 kcal
proteine · 3.06 g grăsimi · 0.34 g glucide · 5.35 g
Broccoli, Congelate, Tocat, Fierte, Fiert, Drenate, Fara sare
Calorii · 28 kcal
proteine · 3.1 g grăsimi · 0.12 g glucide · 5.35 g
Broccoli, Fierte, Fiert, Drenate, Fara sare
Calorii · 35 kcal
proteine · 2.38 g grăsimi · 0.41 g glucide · 7.18 g
Broccoli, Congelate, Tocat, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sare
Calorii · 28 kcal
proteine · 3.1 g grăsimi · 0.12 g glucide · 5.35 g
Broccoli, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sare
Calorii · 35 kcal
proteine · 2.38 g grăsimi · 0.41 g glucide · 7.18 g
Broccoli, Congelate, Spears, Fierte, Fiert, Drenate, Fara sare
Calorii · 28 kcal
proteine · 3.1 g grăsimi · 0.11 g glucide · 5.36 g
Broccoli, Congelate, Spears, Fierte, Fiert, Drenate, Cu sare
Calorii · 28 kcal
proteine · 3.1 g grăsimi · 0.11 g glucide · 5.35 g

Element	Suma /100g
Compoziţia
Proteine	2.98 g
Totală de lipide (grasimi)	0.35 g
Glucide, diferenţa	5.24 g
Alte
Frasin	0.92 g
Energie
Energie	28 kcal
Apă	90.69 g
Elemente
Calciu, Ca	48 mg
De fier, Fe	0.88 mg
Magneziu, Mg	25 mg
Fosfor, P	66 mg
Potasiu, K	325 mg
Sodiu, Na	27 mg
Zinc, Zn	0.4 mg
Cupru, Cu	0.045 mg
Mangan, Mn	0.229 mg
Seleniu, Se	3 mcg
Vitamine
Vitamina A, UI	16000 IU
Vitamina A, rodica	800 mcg RAE
Vitamina C, acid ascorbic totală	93.2 mg
Tiamină	0.065 mg
Riboflavină	0.119 mg
Niacină	0.638 mg
Acid pantotenic	0.535 mg
Vitamina B-6	0.159 mg
Acid folic, total	71 mcg
Acid folic, alimente	71 mcg
Acid folic, DFE	71 mcg DFE
Acizi grasi, total saturate	0.054 g
Acizi grasi, total mononesaturate	0.024 g
Acizi grasi, total polinesaturate	0.167 g
Aminoacizi
Triptofan	0.029 g
Treonină	0.091 g
Izoleucina	0.109 g
Leucina	0.131 g
Lizina	0.141 g
Metionină	0.034 g
Cistină	0.02 g
Fenilalanina	0.084 g
Tirozina	0.063 g
Valină	0.128 g
Arginina	0.145 g
Histidină	0.05 g
Alanin	0.118 g
Aspartic acid	0.213 g
Acidul glutamic	0.375 g
Glicină	0.095 g
ProLine	0.114 g
Murgu	0.1 g
Zaharuri
—