Calorii
Vrei pentru a afla cât de multe calorii în Pâine, Multi cereale (include cereale integrale). Acesta este locul potrivit!
L conţine 265 kilocalorii, 13.36 grame de proteine, 43.34 grame carbohidrati si 4.23 grame de grăsimi totale, la 100 de grame.
13.4g proteine 4.2g grăsimi 43.3g glucide /100g
Element | Suma /100g |
---|---|
Compoziţia | |
Proteine | 13.36 g |
Totală de lipide (grasimi) | 4.23 g |
Glucide, diferenţa | 43.34 g |
Alte | |
Frasin | 2.13 g |
Energie | |
Energie | 265 kcal |
Apă | 36.94 g |
Fibre, total dietetice | 7.4 g |
Elemente | |
Calciu, Ca | 103 mg |
De fier, Fe | 2.5 mg |
Magneziu, Mg | 78 mg |
Fosfor, P | 228 mg |
Potasiu, K | 230 mg |
Sodiu, Na | 420 mg |
Zinc, Zn | 1.7 mg |
Cupru, Cu | 0.282 mg |
Mangan, Mn | 2.025 mg |
Seleniu, Se | 32.9 mcg |
Vitamine | |
Vitamina C, acid ascorbic totală | 0.1 mg |
Tiamină | 0.279 mg |
Riboflavină | 0.131 mg |
Niacină | 4.042 mg |
Acid pantotenic | 0.336 mg |
Vitamina B-6 | 0.263 mg |
Acid folic, total | 75 mcg |
Acid folic, alimente | 75 mcg |
Acid folic, DFE | 75 mcg DFE |
Acizi grasi, total saturate | 0.872 g |
Acizi grasi, total mononesaturate | 0.76 g |
Acizi grasi, total polinesaturate | 1.872 g |
Aminoacizi | |
Triptofan | 0.124 g |
Treonină | 0.271 g |
Izoleucina | 0.323 g |
Leucina | 0.556 g |
Lizina | 0.289 g |
Metionină | 0.138 g |
Cistină | 0.176 g |
Fenilalanina | 0.387 g |
Tirozina | 0.236 g |
Valină | 0.397 g |
Arginina | 0.485 g |
Histidină | 0.198 g |
Alanin | 0.341 g |
Aspartic acid | 0.554 g |
Acidul glutamic | 2.195 g |
Glicină | 0.374 g |
ProLine | 0.706 g |
Murgu | 0.381 g |
Zaharuri | |
Lactoză | 0.57 g |
Maltoză | 1.67 g |
Zaharuri, total | 6.39 g |
Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.37 mg |
Luteina + zeaxantina | 94 mcg |
Tocoferol, gamma | 1.46 mg |
Tocoferol, delta | 0.54 mg |
Coliná, total | 26.5 mg |
Vitamina K (filoquinona) | 1.4 mcg |
Tocoferol, beta | 0.09 mg |
Glucoză (dextroză) | 1.69 g |
Fructoză | 2.45 g |