Yardlong bønner

Gramcalkcal
10 g 34700 Kalorier 34.7 Kilokalorier
25 g 86750 Kalorier 86.75 Kilokalorier
50 g 173500 Kalorier 173.5 Kilokalorier
100 g 347000 Kalorier 347 Kilokalorier
250 g 867500 Kalorier 867.5 Kilokalorier
500 g 1735000 Kalorier 1735 Kilokalorier
1000 g 3470000 Kalorier 3470 Kilokalorier


100 Gram Yardlong bønner = 347 Kilokalorier

24.3g proteiner 1.3g fett 61.9g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein24.33 g
Totalt lipid (fat)1.31 g
Karbohydrater, med margin61.91 g
Andre
Ash4.03 g
Energi
Energi347 kcal
Vann8.43 g
Fiber, totalt kosttilskudd11 g
Elementer
Kalsium, Ca138 mg
Jern, Fe8.61 mg
Magnesium, Mg338 mg
Fosfor, P559 mg
Kalium, K1157 mg
Natrium, Na17 mg
Sink, Zn3.5 mg
Kobber, Cu0.879 mg
Mangan, Mn1.59 mg
Selen, Se8.2 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE52 IU
Vitamin A, RAE3 mcg RAE
Vitamin C, totalt askorbinsyre1.6 mg
Thiamin0.887 mg
Riboflavin0.235 mg
Niacin2.158 mg
Pantotensyre1.556 mg
Vitamin B-60.371 mg
Folat, totalt658 mcg
Folat, mat658 mcg
Folat, DFE658 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet0.339 g
Fettsyrer, totalt enumettet0.114 g
Fettsyrer, totalt flerumettet0.565 g
Aminosyrer
Tryptofan0.3 g
Threonin0.926 g
Isoleucin0.989 g
Leucine1.864 g
Lysin1.646 g
Metionin0.346 g
Cystine0.269 g
Fenylalanin1.421 g
Tyrosin0.786 g
Valin1.16 g
Arginin1.685 g
Histidin0.755 g
Alanin1.109 g
Aspartic syre2.938 g
Glutaminsyre4.608 g
Glysin1.004 g
ProLine1.094 g
Serine1.218 g
Sukker